健康常識：不喝啤酒也會有『啤酒肚』

2009-12-29 21:17 "啤酒肚"不是喝啤酒的專利，過量喝紅酒及烈酒等其他酒精飲品，同樣會致肥，因酒精濃度高，熱量就高。而兩罐啤酒，就等於一碗飯。

節日期間，不少人都喜歡與親友喝酒共度佳節，但喝酒也會引致肥胖。原來，酒精濃度愈高，熱量就愈高。一般人認為喝啤酒較易致肥，因"啤酒肚"常常比喻大肚腩的人。其實，啤酒的酒精濃度，較一般酒精飲品低，故熱量也相對較低。1罐啤酒的熱量，約相等於三分之一杯紅酒的熱量。

啤酒酒精濃度低，但很多人不只喝一罐，兩罐啤酒的熱量，就已超過1碗飯的熱量，"啤酒肚"也就不知不覺形成了。

男士每天不宜喝超過兩份酒精，女士則不宜逾一份。一份酒精指1罐啤酒或1杯紅酒或1小杯烈酒。