甘麥大棗茶理氣解鬱　改善情緒障礙

2009-12-09 23:40 作者:鄭綿綿 中醫師蔡尚寶表示，中老年男性保健茶飲可選擇"甘麥大棗茶"，準備甘草10克、浮小麥20克、紅棗10顆、鉤籐20克。以約800c.c的水煮滾，再放入全部藥材煮滾即可，平時當茶飲用。有助於理氣解鬱作用，改善情緒障礙。

另外，蔡醫師表示，還可以配合氣功養生術。

做法步驟為：
抬頭挺胸、雙腳平行微開與肩同寬，手放至丹田處、全身放輕鬆。

之後舌頂上顎，將意念氣灌丹田，並秉氣凝神。接著吸氣－雙手上抬過頭十指交疊反轉上頂。

呼氣－雙手外展放下到丹田。吸氣－雙手上抬至胸反轉。呼氣－雙手放下至丹田反掌。

最後意念如手中抱球狀，做抱球功法九次。有助於更年期階段的養生保健。