10位大牌女星絕密飲食減肥法

2009-12-08 17:27

那些螢幕上的女星們，為了以最好的形象出現在公眾場合，都竭力的保持完美的身材。身上哪怕是有一點贅肉也不行。為了保持魔鬼體形，哪怕只是臨時有效，她們不惜採用瘋狂的特效飲食法和奇怪的飲食習慣。不過需要提醒大家的是，苗條的體形固然誘人，但有規律且營養均衡的飲食方法更加關鍵。

以下是女星們熱衷的幾種飲食方法。

控制淨化斷食法(Master Cleanse)

碧昂斯(Beyonce)

這是一種效果明顯但又非常危險的節食方法。據傳當紅女天後碧昂斯(Beyonce)採用這種方法在兩週內體重減去了20磅，主要食用自製檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒，10天之內不吃任何固態食物。這不是在開玩笑吧？

生食減肥法(Raw Food Diet)

黛米-摩爾(Demi Moore)

這種方法適合素食者。這部分朋友認為，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以為人體帶來能量，但在烹飪過程中它們會被破壞。好萊塢女星黛米-摩爾(Demi Moore)就極其信賴這種方法，甚至因此進食生肉。當然這種方法也有自己的缺點：它通常會引起胃部不適、腎臟及肝臟問題和眼部感染，更不用說某些水果和蔬菜的營養經過加工會更容易被吸收。

肌膚分析減肥法(Facial Analysis Diet)

凱特-溫絲萊特(Kate Winslet)

在這種古怪的飲食方法中，面部美容分析師將根據你的皮膚、髮質和眼睛紋理來提出一個專門的飲食方桉。通過一個神奇的公式來告訴你需要補充哪些缺少的礦物質。通過遵循這種飲食之道，奧斯卡影后凱特-溫絲萊特(Kate Winslet)成功減去了自己的嬰兒肥。不相信嗎？其實它的訣竅就在於讓人們多喝水、多吃蔬菜。

嬰兒食品減肥法(Baby Food Diet)

瑞茜-威瑟斯彭(Reese Witherspoon)

的確，好萊塢影后瑞茜-威瑟斯彭(Reese Witherspoon)堪稱超級漂亮和甜美，但是她採取食用嬰兒食品的飲食方法則相當愚蠢。一個正常人如果每天不能食用包含600卡路里熱量的食物，就無法保持一個健康的生活方式，顯然這種方法不可取。畢竟，我們已不再是嬰兒。

葡萄柚精油減肥法(Grapefruit Oil "Diet")

珍妮弗-洛佩茲(Jennifer Lopez)

拉丁天後珍妮弗·洛佩茲(Jennifer Lopez)隨身攜帶一瓶葡萄柚精油，經常聞一聞。據稱這種香味可以影響人的肝酶，活躍可以破壞脂肪的神經。那就在手提袋中放上一瓶，或許你能夠悄悄讓你的肝臟更高效工作。

吃魚去皺減肥法(Fish Facelift Diet)

金-凱特羅爾(Kim Cattrall)

有人說肥胖和健康問題都是因為身體有"炎症"，因此如果一日三餐都包含三文魚的話，炎症將被徹底消除。我感覺，老牌女星金-凱特羅爾(Kim Cattrall)的確非常喜歡吃魚。進食油性魚類確實對人體有益，但是再好的東西如果吃的太多，也會適得其反。

捲心菜湯減肥法(Cabbage Soup Diet)

薩拉-米歇爾-蓋勒(Sarah Michelle Gellar)

如果你喜歡吃捲心菜或洋蔥，就不用害怕吃多了會長胖，只要你願意，願意吃多少就吃多少。好萊塢女星薩拉-米歇爾-蓋勒(Sarah Michelle Gellar)非常喜歡這種飲食方法，在快速減肥方面有奇效，7天就能明顯見效，但是你失去的只是水分的重量，一旦你恢復正常飲食，體重又會出現反彈。

柚子減肥法(Grapefruit Diet)

凱莉-米洛(Kylie Minogue)

柚子具有燃燒脂肪的特性，按照這種方法，每次吃飯前要吃半隻柚子。好萊塢女星凱莉-米洛(Kylie Minogue)一直使用該方法，她的身材也一直保持的不錯。不過需要指出的是：要控制進食，每天獲得的熱量要少於800卡路里。因此這也是一種飢餓療法。

控制飲食減肥法("Eat Like a Bird"Diet)

維多利亞-貝克漢姆(Victoria BeCKham)

毫無疑問，辣妹維多利亞-貝克漢姆(Victoria Beckham)非常瘦，但她每天吃的東西也近乎於沒有。據稱她每天只是吃定量的大豆、草莓、萵苣，飲料為兩瓶水藻和海藻。

生機飲食法(Macrobiotic Diet)

麥當娜(Madonna)

麥當娜(Madonna)的食物主要是全麥、生煮的蔬菜、豆類和面豉湯。這種方法聽起來非常健康，但它也有很大的缺陷，多數人不會採取這種方法，例如它所含的鈣、鐵和蛋白質非常少，會讓人變得蒼白且容易疲倦，這些症狀都在麥當娜身上有所體現。