10位大牌女星绝密饮食减肥法

那些萤幕上的女星们，为了以最好的形象出现在公众场合，都竭力的保持完美的身材。身上哪怕是有一点赘肉也不行。为了保持魔鬼体形，哪怕只是临时有效，她们不惜采用疯狂的特效饮食法和奇怪的饮食习惯。不过需要提醒大家的是，苗条的体形固然诱人，但有规律且营养均衡的饮食方法更加关键。

以下是女星们热衷的几种饮食方法。

控制净化断食法(Master Cleanse)

碧昂斯(Beyonce)

这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂斯(Beyonce)采用这种方法在两周内体重减去了20磅，主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这不是在开玩笑吧？

生食减肥法(Raw Food Diet)

黛米-摩尔(Demi Moore)

这种方法适合素食者。这部分朋友认为，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们会被破坏。好莱坞女星黛米-摩尔(Demi Moore)就极其信赖这种方法，甚至因此进食生肉。当然这种方法也有自己的缺点：它通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染，更不用说某些水果和蔬菜的营养经过加工会更容易被吸收。

肌肤分析减肥法(Facial Analysis Diet)

凯特-温丝莱特(Kate Winslet)

在这种古怪的饮食方法中，面部美容分析师将根据你的皮肤、发质和眼睛纹理来提出一个专门的饮食方桉。通过一个神奇的公式来告诉你需要补充哪些缺少的矿物质。通过遵循这种饮食之道，奥斯卡影后凯特-温丝莱特(Kate Winslet)成功减去了自己的婴儿肥。不相信吗？其实它的诀窍就在于让人们多喝水、多吃蔬菜。

婴儿食品减肥法(Baby Food Diet)

瑞茜-威瑟斯彭(Reese Witherspoon)

的确，好莱坞影后瑞茜-威瑟斯彭(Reese Witherspoon)堪称超级漂亮和甜美，但是她采取食用婴儿食品的饮食方法则相当愚蠢。一个正常人如果每天不能食用包含600卡路里热量的食物，就无法保持一个健康的生活方式，显然这种方法不可取。毕竟，我们已不再是婴儿。

葡萄柚精油减肥法(Grapefruit Oil "Diet")

珍妮弗-洛佩兹(Jennifer Lopez)

拉丁天后珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)随身携带一瓶葡萄柚精油，经常闻一闻。据称这种香味可以影响人的肝酶，活跃可以破坏脂肪的神经。那就在手提袋中放上一瓶，或许你能够悄悄让你的肝脏更高效工作。

吃鱼去皱减肥法(Fish Facelift Diet)

金-凯特罗尔(Kim Cattrall)

有人说肥胖和健康问题都是因为身体有"炎症"，因此如果一日三餐都包含三文鱼的话，炎症将被彻底消除。我感觉，老牌女星金-凯特罗尔(Kim Cattrall)的确非常喜欢吃鱼。进食油性鱼类确实对人体有益，但是再好的东西如果吃的太多，也会适得其反。

卷心菜汤减肥法(Cabbage Soup Diet)

萨拉-米歇尔-盖勒(Sarah Michelle Gellar)

如果你喜欢吃卷心菜或洋葱，就不用害怕吃多了会长胖，只要你愿意，愿意吃多少就吃多少。好莱坞女星萨拉-米歇尔-盖勒(Sarah Michelle Gellar)非常喜欢这种饮食方法，在快速减肥方面有奇效，7天就能明显见效，但是你失去的只是水分的重量，一旦你恢复正常饮食，体重又会出现反弹。

柚子减肥法(Grapefruit Diet)

凯莉-米洛(Kylie Minogue)

柚子具有燃烧脂肪的特性，按照这种方法，每次吃饭前要吃半只柚子。好莱坞女星凯莉-米洛(Kylie Minogue)一直使用该方法，她的身材也一直保持的不错。不过需要指出的是：要控制进食，每天获得的热量要少于800卡路里。因此这也是一种饥饿疗法。

控制饮食减肥法("Eat Like a Bird"Diet)

维多利亚-贝克汉姆(Victoria BeCKham)

毫无疑问，辣妹维多利亚-贝克汉姆(Victoria Beckham)非常瘦，但她每天吃的东西也近乎于没有。据称她每天只是吃定量的大豆、草莓、莴苣，饮料为两瓶水藻和海藻。

生机饮食法(Macrobiotic Diet)

麦当娜(Madonna)

麦当娜(Madonna)的食物主要是全麦、生煮的蔬菜、豆类和面豉汤。这种方法听起来非常健康，但它也有很大的缺陷，多数人不会采取这种方法，例如它所含的钙、铁和蛋白质非常少，会让人变得苍白且容易疲倦，这些症状都在麦当娜身上有所体现。