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中年男人防脫髮 多吃芹菜西蘭花(組圖)

 2009-10-25 13:42 桌面版 简体 打賞 0
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中年(中年食品)男人特別怕掉頭髮。「謝頂」的尷尬,常被自我調侃為「地方支援中央」。其實,調整生活方式,是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
 
 
芹菜、香菜和西蘭花

「臨床上,我經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花。因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂。」

江蘇省人民醫院皮膚科範衛新教授,在接受健康時報記者採訪時稱:謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮,是成年男性中最常見的一種脫發現象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

研究證明:芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脫髮的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。

「有家族遺傳史的男士在沒掉頭髮之前,就該多吃這三種蔬菜。」範衛新說。

除此之外,在生活方式上,還要做到少吃刺激性食品、戒菸、保持心情舒暢和規律作息,「這些做法都可以推遲脫髮的時間」。

男士脫髮原因很多,範衛新強調:平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭髮,也會引起掉發、脫髮。

「因此,建議盡量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用,同時改變一思考就撓頭的習慣。」範衛新指出,3月-4月、7月-9月是脫髮高峰期,每天掉發不超過100根均屬正常,無需緊張。
来源:健康時報 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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