"多喝水，身體才會健康？"四十七歲曾姓男子怕長期吃藥有後遺症，喝水"排毒"猛灌礦泉水，每天約喝九千西西，一星期後走路和講話都不穩；家人以為他中風，未料竟心跳停止，急救搶回一命，原來是"水中毒"。
曾姓男子的哥哥說，弟弟有廿多年精神分裂症病史，常一個上午就喝掉七瓶、每瓶七百西西的礦泉水，一天下來喝了約九千西西。
他問弟弟"為什麼每天喝這麼多水"，弟弟回他，很多人說多喝水可以排毒，以前吃太多藥，擔心藥物殘留有副作用，所以不停喝水。他覺得醫生也說多喝水有益健康，並未阻止。
沒想到一星期後，發覺弟弟走路不穩，講話會大舌頭，整個人懶洋洋的，擔心弟弟可能中風，便將弟弟送往署立新竹醫院急診。
急診科醫師安排做頭部電腦斷層，曾姓男子在檢查室內突然全身痙攣，臉部瞬間變黑，心跳和血壓都量不到，醫護人員立刻施以心肺復甦術，插管送進加護病房。
加護病房醫師陳憲青表示，經抽血檢查，曾姓男子血液中鈉離子只有一一九mEq/L（微摩爾／公升），比標準值一三五到一四五低很多，問家人他是不是喝很多水，哥哥訝異地說"沒想到喝水也會喝出問題。"
陳憲青表示，一般人一天大約喝二千西西水，如果喝太過量，且是短時間內喝太多，血液中鈉離子會急速往下掉，造成電解質不平衡，即是低血鈉，俗稱"水中毒"。
曾姓男子很幸運，發生痙攣及呼吸衰竭時就在醫院內，急救後迅速矯正血中鈉離子含量，隔天醒來就拔管，昨天已康復出院，否則"水中毒"可能導致失明、腦部傷害、甚至死亡。
常聽說"沒事多喝水、多喝水沒事"，但醫師說，成人每天以二千西西為準，除非被"操"得很厲害的運動員或阿兵哥可以增量，否則喝水也應節制，應適量。
新竹醫院醫師陳憲青表示，軍人在演習時，常在水壺里加鹽片，運動員長跑和大量流汗後，會補充運動飲料，這些都是為了維持體內鈉離子含量。
他說，夏天不管是戶外運動或待在冷氣房，都應隨時補充水份。
但以人體一天需求約二千西西來算，扣掉睡眠時間，平均每小時喝兩百西西即足夠，因為三餐食物和水果中也含有水份。
會造成"水中毒"，除了喝得太過量外，更關鍵是"短時間內突然灌進大量的水"，即使腎臟功能正常，身體來不及新陳代謝，仍會受不了。
他舉例，有人連續打幾小時球，雖然一直喝水，仍愈打頭愈昏，下場休息也恢復不了，這時就可能是低血鈉，電解質失衡了，如果只補充水份，也會有噁心、嘔吐等症狀，再不補充鈉，就可能開始痙攣，需要送醫急救。
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