想光鮮亮麗、增加競爭力，是很重要的課題。但若平時累積壞習慣，如菸抽得凶、待業壓力大而失眠，都是美容大敵。
抽菸 傷發也傷膚
頭髮：研究顯示，抽菸量與雄性禿嚴重度呈正相關，如年輕時就開始有雄性禿，除應盡早接受正規治療外，最好趕快戒菸，避免發展成嚴重雄性禿。此外，抽菸也會影響生育及性功能，尤其使用口服治禿藥"柔沛"會有1~3月會出現性功能障礙，小心雪上加霜，為了避免您的形象與幸福受損，別再當癮君子！
皮膚：美國密西根大學一份研究顯示，吸菸會傷害全身細胞，也會造成血管末梢收縮、降低血液供應皮膚的氧氣，此外尼古丁也會傷害皮膚結締組織，影響所及，菸槍的皺紋、黑斑比同齡不抽菸者多，而吸菸量及菸齡又與皮膚受損及老化程度有關，因此外觀往往比實際年齡要老5歲。
此外，研究也顯示，長期吸菸者手術治療後傷害常癒合不佳，術後感染率增為6倍，臉部拉皮後甚至導致縫合處黑掉。這類棘手的病人常令醫師頭痛不已，治療效果也事倍功半。
熬夜 黑斑會惡化
臨床上，許多病人黑斑惡化多半起因於睡眠不足，因熬夜而出現荷爾蒙失衡、發炎、痘痘惡化的個案，也屢見不鮮。筆者就收治過一名男學生，是個夜貓子，好不容易才控制住他狂冒不已的青春痘；畢業後去當兵，休假回來時變得神清氣爽，可見生活規律，起居正常，就是美容聖品。
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看完那這篇文章覺得
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