煮一鍋熱水加鹽巴，鹽巴和水的比例
嘗在口中，稍咸即可，擱一下待溫熱(不要燙到自己了)
不可加入冷水，取毛巾拿來熱敷
每次２０分鐘
由鼻子上額竇到上頷竇並且罩住口鼻
然後脖子前後也要熱敷
尤其頸動脈處，後頸耳下到肩膀處
剛用完時會有舒暢感，鼻塞可改善一點
分泌物痰會增多，很容易排出
會愈來愈淡，直到鼻塞轉好
如果用個二到三次會更理想
彷彿可以讓氣血循環並且讓毒素排出
就老一輩的想法是如此
不花錢，簡單方便又有效
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