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女人要優雅 注意6件事

 2008-02-05 22:32 桌面版 简体 打賞 0
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現代女性不僅在職場上要打拼,下班後還有很多家務事要處理,因此女性在忙於工作的同時,格外地需要保持精神充滿活力。美國心理學家、營養學家和精神療法專家專門為女性總結出以下健康提示:

1.走路注意挺胸,這對保持體形十分有效。

2.飯後運動15分鐘。每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟,然後再幹點其他的家務活,堅持飯後運動15分鐘。

3.保持樂觀的心態。

4.每天沿樓梯上下200梯,這樣能讓你保持精神煥發。

5.不要久坐,一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時,要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候要自己親自走過去。

6.經常參加社交活動,擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半,女性要儘可能地擴大自己的交際範圍。

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