Quantcast

睡眠時間 過猶不足 都不健康

2007-12-04 10:46 桌面版 简体 0
    小字
人可以告別睡眠嗎?科學家表示,對人的生存來說,睡眠是不可少的。據英國研究人員說,睡得太多或者太少,都增加心血管疾病風險。其中睡眠不足的人,死於心臟病的機率,是睡眠充足者的兩倍多。為何如此?原因尚不清楚。

日前在倫敦舉行的"睡眠與做夢"博覽會上,科學家再次探討人類是否可以告別睡眠,以及人類以後是否可以藉助藥物,就完全不需要睡覺。

研究證明,缺少睡眠將會嚴重威脅人體健康。每天睡眠七、八小時是健康的,低於五小時或超過八小時,將導致心臟疾病、抑鬱症、糖尿病和高血壓等。

研究也證明,人們雖然可以藉助安非他命,或者咖啡因等化學物質,來保持清醒,但目前還未發現任何可以安全取代睡眠的藥物。

美國威斯康星大學的研究者,發現一種含鉀元素的特殊基因,這種基因能有效刺激大腦皮層的反應。他們相信,這個發現將對治療失眠症,有重要價值。

但英國拉夫堡大學睡眠實驗室負責人吉姆霍姆指出,大腦中有上百種物質在控制睡眠,僅僅透過服用一種藥物,以期得到一勞永逸的效果,是絕對不可能的。

英國華維克大學長達十七年追蹤調查,顯示如果一個人把每天七小時的睡眠縮短到五小時,或甚至更短,他們因為各種疾病死亡機率,會比正常睡眠的人,高出一點七倍。

此外,華維克大學與倫敦大學的研究小組,研究了一萬零三百零八名公務員的睡眠模式和死亡率,發現每晚睡眠時間,從七小時減少到五小時,比固定睡七小時的人,心血管病的風險高一倍,罹患其它疾病,例如肥胖、高血壓和第二型糖尿病等的風險也大零點七倍。

日本京都市幾所大學和醫院的研究人員,進行的一項研究發現,早起者患高血壓、中風等心血管疾病的風險較高,但他們同時指出,早起者通常年紀較大。研究對象為三千零一十七名,年齡在二十三歲至九十歲之間的健康成人。
 


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


Top