久坐的危害等同於吸菸

坐車、坐辦公室、坐沙發……「坐著」成了現代人最常見的一種狀態。澳大利亞和美國的科學家同時指出，長期呆坐會對健康構成威脅，其危害性同吸菸或者在日光下過度暴晒同樣嚴重。

美國密蘇里大學的馬克·漢密爾頓教授說，數以百萬計的人每天要在桌旁連續呆坐數個小時，回家後又繼續坐在電視機前面，這些人患上心臟病、Ⅱ型糖尿病和肥胖症的機率會大大增加。

他在11月出版的《糖尿病》月刊中撰文說：「越來越多的人不知道久坐所造成的隱在危害，將來這可能構成一個嚴重的問題。」

澳大利亞墨爾本的國際糖尿病學會的研究顯示，即使每天運動兩小時，也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。

專家建議：現代人運動太少了，長時間對著電腦、電視呆坐，會使身體機能下降。人們應當多動一動，比如在辦公室裡工作時，自己走到同事那裡，而不是發電郵或者打電話。