胃難受按按「足三里」

2007-10-25 15:49 作者:徐奇 如果產生了便秘、口臭，伴有頭昏腦漲的情形，是胃熱太盛了，需要從胃經瀉去亢盛的胃熱。

可以按摩膝蓋下方的足三里穴，每次5分鐘，每天2~3次，配合按摩胃經的解溪穴（在腳腕前相當於繫鞋帶處）、內庭穴（在足第二、三趾縫之間）則療效更好。

或沿著胃經從腹部往下敲到足部，每天敲打10~15分鐘效果更好。

對於體形較胖、體內寒濕或痰濕較重的人，用艾灸灸足三里，每次15分鐘，一天1~2次即可。