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適當補充鈣和維生素D 可防中老年女性發胖

 2007-09-12 14:23 桌面版 简体 打賞 0
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美國一項新研究結果顯示,適當補充鈣和維生素D,可幫助中老年女性控制體重,提高生活質量。

美國凱澤·珀默嫩特醫療組織的研究人員在《內科學文獻》雜誌上透露,他們在對美國3萬多名女性進行了長達7年的跟蹤調查和分析研究後得出上述結論。

研究人員共選取了3.6萬餘名年齡在50∼79歲補充過或從未補充過鈣和維生素D的女性志願者,並將她們隨機分成兩組。其中一組每天補充 1000毫克鈣和400國際單位的維生素D,另一組為安慰劑對照組。結果顯示,每天按標準補充鈣和維生素D的女性比那些沒補充的女性體重要輕。對那些先前從未補充過鈣和維生素D的中老年女性來說,這種效果更為明顯。

研究人員指出,鈣和維生素D能促使人體中的脂肪細胞衰減,並阻止新的脂肪細胞生長,從而有效控制體重。但他們同時強調,中老年女性要想保持正常體重,避免發胖,還應控制日常飲食中熱量的攝取,並經常進行必要的鍛練。
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