中暑怎麼辦？松衣→沖水→喝水

過了夏至，氣溫明顯飆高，各地紛傳農夫中暑死亡個案，眼看未來天氣還會持續攀升，急診科醫師提醒在外揮汗工作的勞動族群，減少直接在大太陽底下曝晒的時間，且要隨時補充水分，一旦出現噁心、嘔吐、虛弱及全身無力等情形，一定要找個陰涼處休息，別拿生命開玩笑。
中暑是體溫調節中樞出狀況使然，一旦位於腦幹靠近下視丘部位的體溫調節中樞出問題，無法正常散掉新陳代謝產生的熱，立即中暑倒下。
建議應馬上解開釦子，鬆開衣服，加速散熱速度；如果有水的話，不妨大量沖水，協助體表散熱。等症狀緩解後，再喝水補充水分。一般人每天喝水量約3千毫升，在大太陽底下工作者，則可喝到5千毫升左右。

為了不讓自己成為下一個中暑倒地的不幸個案，最好避開早上10點至下午2、3點太陽正熱的時段下田，且每工作一段時間，就應休息一下。