美研究 午睡過長不利兒童心智　

午覺睡太多，對幼童不見得好！美國研究發現，午睡時間比較長的幼童，對謎題的解題能力比較差，可能會影響到心智發展。但是國內的醫師表示，午睡對發育中的孩子很重要，但時間最好不要超過一個小時。

睡眠對幼兒來說很重要，尤其中午睡個午覺，也能讓爸爸媽媽稍微放鬆休息一下，但美國佛羅里達大學研究發現，午睡時過長的幼童，可能影響到夜晚的睡眠長度，解謎的能力比較差，於是推論出午睡過長可能損害幼童的心智表現。

但國內醫師認為，根據國內外眾多研究結果顯示，午睡對於幼兒來說，還是非常重要的，不能省略。

只要睡眠時間控制在半小時到一小時之間，甚至能提升幼兒的學習能力。

就連成年上班族，中午時間小睡十五到三十分鐘，都能提升下午的工作效率，但不管幼童或成年，午睡睡過長，的確會影響晚上睡眠時間，將會有反效果。