美發明減肥辦公桌 1年可減重30公斤(圖)

2007-05-16 20:13

 

美國梅約醫學中心的研發的「垂直工作站」是將辦公桌與跑步機結合，讓上班族在工作的同時，雙腳可以進行跑步運動。

美國很多人體重超重，已經成為社會問題，美國梅約醫學中心一項新發明，為肥胖者帶來福音，研究人員近日開發出名為「垂直工作站」的減肥辦公桌，讓長期久坐的上班族得以一邊辦公邊運動，據推測，只要持之以恆，使用一年可減20至30公斤體重。

據《英國每日電訊報》報導，美國梅約醫學中心的研發的「垂直工作站」是將辦公桌與跑步機結合，讓上班族在工作的同時，雙腳可以進行跑步運動。此項研究成果已發表在最新一期的英國英國《運動醫學雜誌》上。

研究小組對15肥胖者進行長達一年的測試，要求他們使用「垂直工作站」辦公桌，每小時跑步35分鐘，其間繼續工作。結果發現，他們每小時可以消耗191卡路里，比在一般的辦公桌上伏案工作每小時消耗72卡路里，要多消耗119卡路里。

研究人員們表示，肥胖者每天使用「垂直工作站」工作2至3小時，在不改變飲食的情況下，每小時即可以多消耗100卡路里，如果能夠持之以恆一年將可以減掉20到30公斤的體重。

研究人員們表示，隨著肥胖人口不斷上升，讓長期久坐的的上班族在工作時可以活動，將有助於預防肥胖。

「垂直工作站」辦公桌設置了電腦螢幕、鍵盤及滑鼠，同時加裝了可以供放置花瓶、杯子、筆插等私人物品的橫板，桌腳裝有輪子，可以隨意移動，使用者可以根據個人情況調整跑步機的速度，也可以設為靜止的狀態。研究人員指出，「垂直工作站」辦公桌售價約為1600美元

英國專家提供以下妙方，可以讓上班族避免體重直線上升：

1：開會時能站著就不要坐下。
2：走樓梯代替搭電梯。
3：直接找同事溝通，取代發電子郵件。
4：使用500張包裝的A4影印紙當啞鈴。
5：午餐後到外面散散步。