百合蓮子湯
材料：
蓮子200克
百合100克
紅棗100克
白木耳10克
冰糖適量
水1000cc
做法：
蓮子泡水2小時，取出蓮子心，洗淨備用。
百合、白木耳泡20分鐘
紅棗洗淨。
燒水，煮沸後，先入蓮子，煮約30分鐘，再入其他料，再煮約20分鐘。加入冰糖，即可食用。
功效：
蓮子：安定心神，補脾胃。
百合：安定心神。
紅棗：補血、補脾胃。
白木耳：潤肺，含膠原蛋白美容。
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