四大壓力讓春節成「煩惱日」

據競報報導，臨到春節，不少人出現反常 情緒，看心理諮詢的人漸漸多起來。有的心情煩 躁、愁眉不展；有的異常忙碌、身心俱疲；有的無事可做、長吁短嘆；平常好好的夫妻卻莫名其妙地爲一些小事反目、爆發家庭大戰……

心理專家說這是患上了「節日心理失調症」，爲什麼會產生這麼多的煩惱呢？罪魁在於節日壓力。

不少人有著這樣的苦惱：害怕聚會喝醉。春節一到，就意味著要吃吃喝喝。明明不願出去應酬，想安安靜靜地待在家裡，卻礙於情面不能不去。一旦坐在酒桌邊，就得沒完沒了地喝酒，連續幾天頭昏腦漲，真是痛苦自知！所以，眼看著春節一天天臨近，反而有了畏懼心理，真恨不能出去躲幾天。

節日對大部分人來說，是難得的放鬆機會。可是對某些人來講，「閑」也是一種壓力，無異於一場「折磨」。對於習慣了朝九晚五、整天在職場打拼的「拚命三郎」們，節日就意味著無所事事、無聊、空虛。緊張的生活節奏突然慢下來，就好像一直在深海潛水的人突然 回到岸上，對無壓力的環境反倒不能適應。

很多夫妻平時感情恩愛，相安無事。可一到春節，就會爲除夕夜去誰家而吵個不停。原因是過節事情太多，除了家務事一大堆，又要 應酬眾多親朋好友，瀋重的人際壓力使得夫妻心情煩躁，情緒緊張，從而轉化爲家庭壓力，引發家庭爭端。讓很多男士一到過年就心有餘悸。

在現代充滿競爭的高科技社會，學習是終生的。於是有人把春節當作「充電」突擊周，嚴格執行學習計畫，不給自己留一點喘息的時間。學英語的、學車的、學法律的、學財經的……每天抱著書本來回奔波，雖然精 神上得到愉悅，可身體實在吃不消啊。像繃得太緊的弦，得不到鬆弛。

心理專家認爲消解的辦法很簡單：對應酬太多的人拒絕不必要的吃喝，留更多的時間給家庭。對太閑的人和太忙的人，春節期間可以合理地安排時間，好好地放鬆一下，聽聽音樂或者喝杯咖啡，疏導了心理壓力，讓生活有張有馳。夫妻之間如果都站在對方的角度考慮，理解對方，就不會有太大的衝突。