壓力會殺人！情緒上的壓力影響病患健康，甚至可能付出性命代價。美國醫生建議以瑜珈、靜坐或是運動、健康飲食、充足睡眠、交談減壓，勿讓壓力磨損你的生命。
中央社9月29日報導，根據美國洛杉磯時報近日報導指出，美國醫生表示，情緒上的壓力正影響病患的健康，甚至付出性命的代價。壓力可以是影響心臟病、癌症、氣喘、慢性疲勞與容易感染髮炎的因子，而過敏性腸胃症狀與濕疹也常因壓力導致病情加重。
報導指出，醫生在診斷生理狀況外，也應注意病患的情緒壓力問題。一位婦女在喪偶一年左右發現得了血癌，雖然無法證實癌症是由喪偶的情緒引起，但在免疫系統的抗癌細胞會因壓力導致活動力減弱。
醫生因此建議這位病患學習處理面對喪偶問題，減少情緒的痛苦，並建議她學習瑜珈、靜坐讓身體放鬆，同時在情緒與生理方面進行治療。
醫生指出，從根解決個人問題當然重要，但有時壓力不是那麼容易解決，此時就應該學習面對這些壓力。雖然生活上壓力的來源可能無法控制，但我們應學習如何防止壓力導致生病，例如以運動、健康的飲食、充足的睡眠、交談或是以瑜珈、靜坐減壓，即使這樣不能完全抗壓，但面對壓力時，我們不一定要那麼無助。有時病患懷疑自己的身體不適是否由情緒壓力引起，醫生表示，回想我們情緒緊張時，會出現心跳加速、手心冒汗的生理反應，如果壓力是慢性的影響，壓力可能正在磨損我們的身體，值得重視。
大紀元
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