content

天冷常吃四大锅物 恐新陈代谢失调(图)

 2014-12-14 01:50 桌面版 正體 打赏 0

冷气团来袭,天气冷飕飕,现代人最爱吃锅取暖,尤其是最受欢迎的羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡、烧酒鸡等四大锅物,只要吃上一顿,身体立刻热起来;不过,营养师提醒,这些锅物食材多为高胆固醇、高普林,吃多了恐导致新陈代谢失调,并增加肝、肾的负担。

营养师陈琦仁表示,冬令进补是中国人的传统习俗,但现代人平时营养过剩加上运动量不足,一旦遇到天冷的日子,就习惯吃锅取暖,很容易出现高血压、高血糖、高血脂等三高现象。

陈琦仁指出,羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡、烧酒鸡等锅物,其食材多以动物性蛋白、内脏类为主,富含饱和脂肪酸、胆固醇及普林,食用过多容易增加肝、肾的负担,而浓缩的汤头更会引起痛风发作,且过多的酒精会使血压上升,并抑制尿酸排出,提高罹患心血管疾病的风险。

另外,陈琦仁提醒,1公克酒精含7大卡热量,爱美的民众要特别留意,以免身材走样,天冷吃锅取暖不是不可,要把握少肉、少盐、少糖的原则,才能减少身体负担。

来源:健康医疗网 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意