青春常驻、保持年轻的容颜是每个人的心愿,然而防止老化的秘方太过昂贵,令人无法负担。建议您不妨试试一般孕妇特别爱吃的酸梅,它可是经济实惠、抗衰老的健康零食喔!
吃酸梅好处多
酸梅的钙和铁含量比香蕉多了好几倍,又含有丰富的矿物质、有机酸和枸橼酸,能有效抑制乳酸,驱除使血管老化的有害物质;它可以促进唾液腺、胃液腺的分泌,有生津止渴功效,可预防晕车,帮助醒酒,让筋骨、肌肉、血管组织等恢复活力,如果您熬夜疲惫,喝一杯酸梅汁可以提神。
许多人认为吃太多酸梅会产生过多胃酸,引起胃痛,殊不知酸梅是属于碱性食品,有助于体内血液值酸碱平衡;多吃酸梅可降肝火,帮助脾胃消化,滋养肝脏;情绪暴躁者每天吃几颗酸梅,也能稳定心情,不易烦心。
所谓酸梅可除「三毒」,是指食物的毒、水的毒、血的毒。前二者属杀菌效果,后者指能净化酸性体质的血液。健康人的血液呈弱碱性,一般初生婴儿亦然,但随着人们不正常的生活和饮食习惯,以及体外环境的污染,体质逐渐转为酸性,85%癌症、痛风、高血压、高脂血症患者,都是酸性体质。常吃酸梅,可将血液调整至中性或微碱性,让身体更健康。
注意口腔清洁
要特别注意的是:许多女性喜欢在嘴里含颗酸梅,或悠闲的慢慢品尝酸梅汁,非常容易造成蛀牙。根据牙医师指出,喝完酸梅汁漱口的效果不大,一定要仔细刷牙至少5分钟以上。若能使用吸管最好,让牙齿减少和其接触的机会,但用吸管后,还是要好好刷牙才行。
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