秋季养生 小心「燥」！

秋天虽然秋高气爽，气候清凉。虽已秋天，气温不但没有多大变化，有时反而会更热些。由于这时期空气的湿度逐渐降低，因此秋季养生须小心「秋燥」。

「秋燥」不是指单一疾病，而是统指秋天发生的以「肺症状」为主的一般感冒。以现代医学眼光看，这是一种因湿度过低，影响上呼吸道及口腔黏膜，引起炎症或干燥所致。虽然它不是一种严重的病，但是如果稍有疏忽，可能会因此酿成气管炎和支气管炎。

另外，若患者素有内湿或夏季感受湿邪，迁延未愈，湿邪内停，及至秋季，因正气不足，又再感受燥邪，进而成为外有燥邪，内有湿蕴的「燥湿病」。患者既会呈现燥邪为病的〝口干咽燥、咳嗽、恶寒发热〞等症状，又会呈现湿邪内蕴的〝胸脘痞闷，身体困重〞等症状。

古代的中医学认为，「燥」的病因是「天气肃向燥胜」或「精血夺而燥生」；而从生理病理表现来看，则是由于身体氧化反应不完全，产生过氧化物或氧的自由基过剩，造成组织伤害及蛋白质变性所致。因此当温度变化或病毒、细菌感染，鼻咽部刚开始先黏膜皱缩而干，继而因充血而热痛，此时黏膜表面的蛋白结构发生大变化，病在气管喉头黏膜而咳嗽不止就称为「燥嗽」。

由于肺的功能受抑，使得组织氧化不足，异性蛋白产生，造成皮肤过敏大发，另皮肤燥裂、肤痒、肤热、皮毛枯萎等皮肤病也皆源由于此。而中焦「胃」的表现，则是因胃黏膜变性且分泌减少，于是胃壁受保护程度大减，所以溃疡者常在此时节复发。《内经》云：「肺与大肠相表里」，因此在秋燥时刻，常有便秘发生…由上面所述可以看出，秋季好发疾病，〝燥〞邪是元凶，民众秋季养生须防「燥」！