一、學會系領帶
會客或做客,一般都要穿得正統一些,這裡需要提醒得是,領帶或領扣要寬鬆一些,太緊了會對健康造成危害。
不知您有沒有感到過,只要領帶系得緊一些,雙眼就會腫脹不適,看東西也模糊不清;放鬆或不系領帶時,上述症狀隨之消失。這種現象並不是異常情況,頸部裹得太緊的確會增加患眼病的危險。領帶系得過緊時,會壓迫頸動脈和神經,阻礙人體正常血液流通,造成腦部缺血、缺氧,導致正常營養供給受限,累及視神經和動眼神經,從而出現了眼睛腫脹、看東西模糊等症狀。另一方面領帶過緊也使頸部靜脈受壓,眼部的靜脈血不能順利回流到心臟,淤積在眼周組織,既影響視力,也會使眼睛腫脹不適。
有研究結果表明,頸部過緊的包裹還會使眼睛的壓力增大,從而導致眼疾的發生。有研究顯示,領帶緊繫在脖子和喉節下容易引發青光眼。測試表明,系領帶3分鐘後,大部分人的眼壓提高了20%。系領帶壓迫頸部靜脈,影響血液流通,對眼晴產生副作用,所以系領帶時不要系得太緊。
青光眼是導致可預防性眼部失明的主要原因,多數都是因房水回流受阻,造成眼部壓力過大,損壞視神經的情況下發生的。過緊會壓迫頸部的靜脈血管,導致更多的血液湧到眼部,從而使眼部壓力增大。眼部壓力過大,最終可能對眼睛造成比青光眼更嚴重的損害。領帶扎得緊和脖子比較粗的男士都應警惕視神經遭受長期損害。
為此,健康863專家告誡人們,系領帶的人,不要把領帶系得過緊;穿唐裝的人,領扣不要太緊。應該讓脖子有個適當的自由度,才能夠有效地保護眼睛。
二、學會繫腰帶
為了顯得體態婀娜,許多女性喜歡用腰帶、腹帶等將腰束得緊緊的,但是,這種被外力緊束的形體美只是暫時的,腰部的贅肉一點也沒少。專家提醒大家,這種做法既達不到減肥的目的,還對健康是種摧殘,可能引起各種疾病。
腹腔內有許多器官,它們時刻都在"運動",如果把它們緊緊地捆綁起來,勢必影響它們的功能。如胃腸主要是通過蠕動進行消化、吸收、排泄,腰帶勒得過緊,就好像把它們捆了起來,影響了血液循環,抑制了消化腺的分泌,引起胃腸道狹窄,妨礙胃腸道的正常運動,時間長了就產生消化不良、食慾不振、便秘等。
別讓腰帶"長"進肉裡
由於一些人對某些化纖或皮革加工劑製造的皮帶有過敏反應,加上腰帶緊勒褲腰,壓迫局部的血液循環,致使皮膚的抵抗力下降,在系褲腰帶的部位極易引起一種接觸性皮炎--"腰帶皮炎"。症狀較輕時局部出現紅斑,呈淡紅色至鮮紅色,可稍有水腫,或有針尖狀丘疹密集;腰帶皮炎的發病部位和腰帶勒緊褲腰的部位及範圍一致,邊界非常鮮明。一般在除去引起過敏的內衣褲或褲帶後症狀減輕,如處理得當,約在l-2週內可痊癒。
學會繫腰帶
正確挑選和使用腰帶非常重要。肥胖者宜用窄帶,瘦小者宜選用稍寬的腰帶,不胖不瘦者宜用中等寬度的褲腰帶。腰帶要不緊不松,通常以自己感覺舒服,不影響呼吸、活動為宜。有些人喜歡在餐後將腰帶解松,以減輕腹部的飽脹感,這樣做不好,此時容易發生腸扭轉,引起腸梗阻,還會促使腸蠕動增加,出現腹脹、腹痛、嘔吐等消化系統疾病。
三、鞋帶前松後緊可保護腳踝
鞋帶不宜系得太緊,否則會妨礙腳部的血液循環。
很多人習慣將整體的鞋帶繫緊,以為這樣不僅可以牢固固定,同時也能穿著舒服。事實上,這樣的做法是不正確的。
在穿鞋的時候,前三道的鞋帶不應該勒得特別緊,應該稍微鬆快一些,這樣,前腳掌有足夠的空間可以活動。這之後的幾道鞋帶捆綁中,應該勒緊鞋帶,可以起到保護腳踝的作用。然後將鞋帶的兩邊相互纏繞三至四次,作成"斷點",起到與腳踝分水嶺的作用。這樣的話,我們穿鞋會更加舒適!
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看完那這篇文章覺得
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