半夜剧痛到爬去上厕所 医师揭痛风诱因(图)

近年罹患痛风的患者已有年轻化趋势。示意图。（图片来源：yamasan/stock.adobe.com）

【看中国2026年9月11日讯】（看中国记者卢乙欣综合报导）不少人以为，中老年人才会罹患痛风，殊不知年轻人也会罹患痛风，甚至近年罹患痛风的患者已有年轻化趋势。神经外科李政颖医师日前即透过社群平台分享自身急性痛风的经历，引发关注。

想必许多人听过痛风又被称为帝王病或富贵病，认为经常大吃大喝且有一定年纪的人才会患病。其实，现代人的生活水准普遍提升，痛风已不再是富有人士才会得的病症，甚至许多痛风患者的年纪已在40岁以下，俨然成为年轻人的健康危机。

7月18日，李政颖医师透过脸书发文表示，当时赴韩国进修期间，白天在医院里接受高强度训练，晚间几乎天天跟着指导老师去聚餐，餐桌上总少不了炸鸡、烤五花肉、韩牛、海鲜等高普林食物，且会搭配韩国人时常饮用的烧酒、啤酒“烧啤”。因老师的酒量好，自己也不好意思完全不喝，进而几乎天天都在陪喝酒。

李政颖回忆，每次聚餐回到宿舍后，都没有出现异状，直至半夜起床准备上厕所时，膝盖会突然出现剧烈疼痛，不只无法弯曲，也站不起来，只能够扶着墙壁，甚至是爬着前往厕所，隔天早上得先服下消炎止痛药，才能够继续前往医院参与手术与学习。针对这种情况，他认为只是久站、工作太累或者天气寒冷所导致。

直至返台前，妻子提醒他说“会不会是痛风？”当时他还认为自己年轻，不可能会罹患痛风。没有想到，他回到台湾接受抽血检查后，发现尿酸值高达8.1 mg/dL，这才确认自己的确有高尿酸问题，至于半夜反复出现的膝盖剧痛，则是急性痛风发作。

在检视在韩国期间的生活型态后，李政颖认为，是自己每天摄取大量高普林食物、饮酒，再加上睡眠不足、压力大等因素，这些可谓是诱发痛风的高风险组合，因此之后他开始减少饮酒，聚餐时也尽量不喝酒，后续就再也没有出现半夜痛到无法行走的状况。

谈及痛风诱因，他分享，许多人以为痛风是大脚趾肿得像面龟，但实际上并不一定，膝盖、脚踝、脚背，甚至是手肘，都可能是第一次发作的位置；痛风也不是老年人的专利，如果本身有家族体质，再加上了高普林饮食、饮酒、熬夜、脱水等因素，年轻人也有可能中奖！

痛风的临床征状分为四个阶段：无症状的高尿酸血症、急性痛风、不发作期、慢性痛风性关节炎。

痛风饮食原则、治疗及照护方法如下：

1、遵照医师处方来服用药物。

2、依照专业医护提供的饮食建议，维持均衡饮食及控制普林的摄取量。避免摄取过多高普林食物，例如：黄豆及其制品、动物内脏、浓缩肉汁或甲壳海鲜类等，且须少吃油炸食物；停止饮用含酒精与含果糖的饮料。此外，空腹喝酒容易导致急性痛风发作。

3、每日饮用2000c.c.的水分。

4、维持标准的体重与腰围。

5、发炎的关节地方要多多休息，减少活动；改变姿势时，动作须缓和，避免碰撞；睡觉期间，可抬高患部，以免压迫到发炎关节。

6、避免任何可能诱发痛风的因素，包括：肥胖、暴饮暴食、饮酒、压力、寒冷或受伤等。

若你身边有经常参加应酬、吃大餐或喝酒的亲朋好友，且关节在半夜时出现不明原因的剧烈红肿、热痛，可善意提醒他们别再硬撑、别再认为只是太累或天气变冷，可建议尽快赴医院做身体检查，以了解身体状况。