怎样避免自己患上抑郁症?(组图)


抑郁症喜欢不按时休息工作,生活颠倒,生活没有规律性的人。(图片来源:Adobe stock)

抑郁症喜欢哪些人呢?我们就来探究一下哪些人容易得抑郁症。抑郁症喜欢聪明人,并且特别喜欢小鸡肚肠的,就是不豁达大度的人。因为自己很聪明,了解发生的事情原委,知道事件的经过、发展、结果,但自己却无法能化解得开事件对自己的伤害,心中郁闷受了欺负却无法发泄出去,敢怒不敢言,所以我们心中越是气愤,越是郁闷,这样恶性循环之下,可能遇到的事情就会越不顺。

而当我们心中的抑郁积累到一定程度,超过自己神经系统所能承受范围的时候,也就是心里承受不了,就得了抑郁症,抑郁症初次表现出来的就是厌世,对人没感情,食欲不振,对什么都没兴趣,睡眠不好,睡不着等等。

其次,抑郁症喜欢不按时休息、工作,生活颠倒,生活没有规律性的人。生活没规律性,导致该让身体休息一下却没休息,身体超负荷工作,以致抵抗力减弱,导致身体发虚,就容易生病。此时,抑郁症很可能会趁虚而入,让你的身体更虚弱,让你的工作更不好做,让你的心情更难受,让你活得更麻烦。

谁让你不好好珍惜自己健康的身体呢?谁叫你透支身体健康的呢?抑郁症会让你后悔莫及的。所以我们要好好爱护自己的身体,按时休息,按时工作,以维护自己的心理和精神健康。

抑郁症也喜欢人际关系紧张的人。因为和周围环境处理不好关系,导致我们人际关系紧张化、复杂化,不利于我们生活或工作的顺利发展,这样会使我们精神状态得不到好的调整,会让我们的心情长期灰色,易得抑郁症,我们和主管、同事的关系紧张,不利于我们工作的进行,和家人关系紧张,不利于我们和谐相处,和邻里关系不好,不利于我们很好的生活。我们要搞好这些人际关系,这样有利于抵抗抑郁症的纠缠。


我们要保持心胸开阔,开心快乐,不要为了一些事、为了一些人耿耿于怀,而放不下。(图片来源:Adobe stock)

抑郁症也可能喜欢那些天生就带有抑郁潜质的人,有些人天生就有抑郁潜质,平时表现并不突出,也不妨碍自己工作、生活,只是有点那么多愁善感而已。可是只要遇到生活中适当的抑郁诱因,就可能很快得抑郁症了。所以我们要保持心胸开阔,豁达开朗,开心快乐,不要为了一些事为了一些人耿耿于怀,而放不下。我们要学宰相肚子能撑船,至少我们学会遇事、遇人拿得起,更要放得下。时间会抚平我们内心的疼痛,会淡化感伤的事件。

也许我们的生活不需要太完美,只需要平安、幸福就好了。

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