每天压力山大？ 巧“接地气”身心倍舒畅(组图)

平底鞋舒适自在又接地气。

今年从开春就火了一种穿搭，叫做“九分裤配平底鞋”，看上去百搭耐看，走起路来蹭蹭的特别精神，想必也舒适。人们就称这种穿搭为接地气。

国外早就有上街走路不穿鞋的人，英语为earthing（接地）。据很多研究印证，earthing可以缓解疲劳，提高精力，缓解压力，减少炎症，改善睡眠，中和自由基，抵抗衰老。

看来无论中外，人的衣着打扮，其实也是门高深的学问。中国传统上就说，天、地、人本为一体，古人云天地人三才乃合。人的衣着打扮，其实也是门高深的学问，应与天地相呼应。 现今我们穿的鞋子，多为橡胶质底，妙处在于防水。有些时尚鞋底非常厚。这对人体有不利的一面——不接地气，于是问题来了，到底什么是地气？为什么平底鞋或光脚不穿鞋能接地气？

大家应该有经验，天气预报说会有雨，但是第二天却没下，只是感觉天气闷热难当，而在城市周边的山区却在下雨，这又是为何？ 如今，天气预报只是以温度、湿度以及风向来预测天气，这只是对天的预测，而从未考虑到地气，因为只有天地阴阳二气产生交合，才会下雨。如果家里住的是老房子，尤其是平房，一旦发现地面变潮，不久一定会下雨，有时甚至比天气预报还准，而此时地面出现的潮气，其实就是地气上行所致。而城市中多为水泥建筑，这就阻碍了大部分的地气上行。

地球是个巨大的能量场，人类置身其中，早已学会了适应。而人体与天地执行属同步，因此，天气与地气对人的身体都会产生影响。

地球是个能量场。

脚有一个非常重要的功能，就是帮助人接收地气。足下中心点有个穴位，名为涌泉穴，顾名思义，此穴位就是用来接收涌入体内的地气。与之相对应的，头顶也有个穴位，名为百会穴，天之阳气就是在此汇聚。

现在的胶质底鞋，会阻断人和地气相互融通，让人接不上地气。例如，有时我们会有感觉，住在高楼上睡觉，一觉醒来疲乏至极，总觉得昏昏沉沉的，如果身处乡野或山林中睡觉，哪怕时间很短，也会休息的很好，神清气爽，精力旺盛，这些都与地气关系密切。 白天是以阳气执行为主，而夜晚则是阴气，水泥铺设于地面上，将地气与人完全隔绝，人体则无法吸收地下的阴气，阴阳失调，最终导致人们睡眠质量的下降。 高楼住久了，人就会虚乏烦躁，心神不宁，如果搬离高层楼房，住到乡下老院子中，我们就能感到无比舒畅，这便是人体接收到了大地的能量，也就是接上地气了。

地为土，人体中脾胃属土。高楼住久了，远离地面，造成人体五行失衡，脾胃功能就会失调。 说到脾胃，就聊到了食品问题，尤其是现代农业种植的蔬菜，都是化肥和激素催生的，蔬菜在土地里生长的时间过短，“土气”不够，人长期食用快速催生的蔬菜，也会营养不良，脾胃功能失调。

平底布鞋

城市格局变了，我们无法左右食品质量，但是建议大家平时备置一双老布鞋，传统样式，不要橡胶底的，经常穿上到地面走一走，这样有利于人体接收地气，身体会倍感自然舒畅。 生活复杂，欲望过多，压力大，这些就是现代人的生活现状。在大街上留意一下，多数人都皱着眉头，而眉目舒展的人则甚是少见。眉宇间是人体能量汇聚地，也是人体接收天的能量的地方。

宽松衣式

如何舒展开顶轮、眉宇轮？不妨从穿一件宽松衣服做起，紧身衣服很难令人身心愉悦。 中国国学提倡人们穿汉服，因为穿上汉服会让人觉得自如，身心端正，坦坦荡荡。衣服能影响人的心境，而心境则会影响人接收外界能量。 你属何等能量场就会接收怎样的能量场，此为“同气相求”。

宽松衣式使身心放松。（以上图片来源： Adobe stock）

日本街头，许多人都穿和服，人们相处的很自然。中东地区，女人都要蒙黑头纱，这是古老的传统，也没人觉得奇怪。可是在中国，如果你穿身汉服上街，别人会觉得你很奇怪。为什么现在我们最民族、最传统的服装变成奇装异服，这足以证实我们传统文化的缺失。

一条腰带

为了体现现代感，服装设计多为紧身，这样显得身材好。功夫电影中，武林中人常常光着膀子，大汗淋漓，但是无论多热，他们腰间总是会缠着一圈粗布腰带，当时就觉得纳闷，他们不热？不怕长痱子？ 后来方才明白，这是为了保护后腰，实则是中医之道。

腰间是两肾和丹田所在，是人体固守元气之本，武师就是为了防止练武时元气外泄，才系上了厚实的腰带。

现代人总爱上火，大夫说是身体虚，可为什么虚还上火呢？我们知道，在一个空间内，空气下热上冷，上面冷的就会向下，下面热的就往上，这样才会产生循环；如果上热下冷的话，就永远不会产生流动，无法循环。

同理，现代人不注意保护腰间的元阳之气，人体下面寒了，上面相对就热，上热下寒，导致上下不循环，于是就出现了阴阳隔绝，互不融通。

比较明显的症状便是：腰间是凉的，而脑门却很热，同时还会伴随着烦躁、焦虑、抑郁，白天疲乏难当，萎靡不振，晚上却是失眠多梦。

夏天，女性朋友为了体现凹凸质感，衣服会穿的很少，尤其是露脐装，直接将后腰丹田部位暴露出来，长时间开着空调，坐在办公室，寒邪之气极易入侵，后果非常严重。每个月女性的生理周期，生殖系统所消耗的能量是非常大的，若继续透支阳气，就会造成更大的身体伤害，最后导致突发妇科疾病，甚至不孕不育。 建议大家平日坐时垫一块毯子，以保护腰间不受寒凉之气侵袭，这样可以固守身体元阳之气，以防范外邪之气。