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孙思邈:此穴无所不治 3个动作远离大病(图)

2022-01-22 16:23 桌面版 正體 0
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孙思邈
孙思邈:此穴无所不治,3个动作远离大病。(图片来源:公有领域)

“病入膏肓”是形容一个人的疾病已无法医治了,大多数人都不知道膏肓其实是人体上一对重要穴位。药王孙思邈曾说:“时人拙,不能求得此穴,所以宿疾难谴,若能用心方便,求得灸之,无疾不愈矣。”孙思邈所指的就是膏肓穴,他的意思是:这些人医术低,只要找到膏盲穴,灸它,任何病都会好的。

这么好的穴位到底是什么?真的那么神奇吗?

打开膏肓穴 百病都难藏

药王孙思邈高寿102岁,他在《千金方・杂病论》中说,膏肓穴无所不治。孙思邈说:“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等,百病无所不疗”。

历代有许多医家也认为,膏肓穴能补益虚损、养肺调心,临床上多用于治疗肺气虚弱所导致的咳嗽、气喘、肺痨、骨蒸盗汗等症;心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症;各种原因所导致的羸瘦虚损。

膏肓是一个比较隐蔽的穴位,针不方便扎进去,手也很难按到,想要活动膏肓,最好就是通过艾灸和自我锻练来达成。

取穴方法

膏肓是人体膀胱经上的一个大穴,穴位位置在后背肩胛骨旁。取穴时,病人坐位,双手交叉紧抱双肩,将肘关节贴近胸前,肩胛骨打开,从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下,再旁开三寸处即是该穴位。

艾灸膏肓穴的疗效很明显,能把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。艾灸两三天肚子会咕咕响,气很足;体质偏寒者可能有排寒反应,如肚子或腿发凉。还有的人可能会发汗或嗝气。如果灸一个星期以后,发现一点动静都没用,说明其身体很干净。

运动膏肓穴 除去一身疾

打开膏肓穴的方法除了艾灸之外,平时坚持自我锻练也很重要。以下介绍开合膏肓的方法:

1、双肩旋转法:防治心肺疾病

两手采自然下垂,中指贴住大腿两侧的“风市穴”,以肩为轴,双肩一起往前转10次,这就是“开膏肓”;仍旧以肩为轴,两肩往后转动10次,这就是“合膏肓”。

此动作可以将膏肓活动开,充分松开肩背部,长期练习能有效解决肩背痛的问题。反复的前后拉伸又能扩张胸腔,也能有效防治心、肺疾病。

2、像扇子一样开合:肩背疼痛明显减轻

两脚平行站立,两膝微曲,腰直,胸平,两手握拳,再将两臂缓缓抬起到胸前,与肩平,用力向后拉至极限,使肩胛骨尽量向脊柱靠拢,挤压两侧膏肓穴,略停1~2秒钟再恢复原姿态。

后拉时深吸气,回收时呼气,让动作在水平面缓慢进行,动作如果到位,背后会有酸胀、出汗的感觉。

此动作能打开和挤压膏肓,做完几次后,人会感觉周身清爽,肩背疼痛明显减轻。

3、反拳捶脊法:缓解肩背痛 疏通血脉

“反拳捶脊”的具体做法是:把手放在背部,反拳沿着脊柱敲打,可以把膏肓振开,又叫振髓法。久坐后依此法经常敲打背部,能缓解肩背痛,疏通血脉。

以上这些方法对肩周炎、肺气肿、慢性支气管炎、颈椎病、乳腺增生等有一定的辅助作用,学会自己锻练膏肓穴,有助于远离大病恶疾,益寿延年。

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