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胃食道逆流 该喝温热的还是冰冷的?(组图)

 2021-09-29 02:00 桌面版 正體 打赏 0

喝水
医师为您解答不同情况下该喝什么水比较好。(图片来源:Adobe Stock)

有心脏病、高血压等慢性病的人,可以喝冰开水或吃冰吗?胃食道逆流,应该喝温热的还是冰冷的水?怎么喝水对身体比较好?梁恒彰及杨翠蝉医师根据行医多年的经验,以生理学为基础,用科学思维说明身体的生理机制,重新思考温度对健康的影响,他们也特别分享几个常见的关于“温度”迷思的问题。

有心脏病和高血压的人 可以喝冰开水或吃冰吗?

在温暖的环境中,心脏不好或糖尿病的人因为散热能力差,所以容易发生过热而交感神经过度兴奋的现象,进而增加心血管的负担,因此可以喝冷开水或吃冰降温,以缓解交感神经兴奋对心脏与血糖的刺激;其他慢性病患者多数也是会有类似问题。简单的说,就是该散热解热时,若反而加温,会增加生理负担不利健康。

在冬天寒冷时,身体不好的人应该保持室温温暖,而以喝室温凉开水为主,如果手脚冰冷常需要喝温热水取暖,那么应该注意是否室温太低造成失温的压力,维持室温在摄二十三至二十五度左右可以减少失温,这样的温度环境还有利于活动,因为冷而不活动终究会对心血管产生不利的影响。

高血压患者对冷热变化很敏感,过冷会刺激血压,过热也会刺激血压升高,所以高血压患者并不一定喝冷或喝热。因为血压受到药物、心收缩、血管张力与交感神经状况等等因素影响,需要视环境与个别情形而论。燥热或失温都会刺激交感神经,使得血压忽高忽低不好控制。

总之,高血压只要药物控制得当,身体过热的时候给予适当降温,反而稳定血压减少心脏负担;相反的,天气寒冷使得血管收缩会升高血压,这时候补充热量可以放松血管使血压降下来。

气喘可以喝冰开水、吃冰吗?

吃冰刺激副交感神经会使平滑肌收缩,因此对咳嗽或气喘不利。但是,平常都习惯喝温热开水会使气管对冷更敏感,一吸到冷空气就咳嗽或气喘,因此平时就习惯喝凉开水或做减少冷敏感的训练,一旦咳嗽或气喘发作时,喝温开水的缓解效果较好。

胃食道逆流 应喝温热的或冰冷的?

胃食道逆流多数属于自律神经失调的表现,也就是交感神经过强而副交感作用不足。除了对冰冷不适应的人之外,我治疗的案例一旦从喝温热水改成冰冷开水之后病症几乎都会好转,其实对有些胃病患者也有相同的效果,至于原理为何在书中内容会有详细说明。对于不想喝冰冷或不适应的人,可以改喝室温的凉开水就好了。

冬天喝水
感冒发烧时喝温开水可以缓解症状。(图片来源:Adobe Stock)

喉咙痛、鼻塞可以喝冰开水、吃冰吗?

感染性的上呼道症状多数不适合冷刺激,同时也为了提升免疫力而需要喝温开水;相反的,敏感性的鼻塞是自律神经失调的症状之一,属于鼻咽冷敏感的现象,常喝冰开水可以使鼻咽逐渐对冷产生适应,减少鼻塞的现象。

因此,感冒发烧时喝温开水可以缓解症状,但是感冒好之后如果常喝温开水,会使鼻咽产生冷敏感,而造成慢性鼻塞、或鼻咽喉咙干涩,甚至容易有声音沙哑的问题。

自律神经失调,该喝温热开水或冰开水?

大多数的自律神经失调源于交感神经过度兴奋而产生症状,因此常喝温热开水反而使交感神经兴奋而加重症状;相反的,在温暖的环境下喝冰开水常能缓解症状。在后面的章节内容里,会有详细说明。

心情不好时可以喝冰水、吃冰吗?

心情不好时,通常是交感神经兴奋、或副交感神经低下。在天气热或身体过热时给予冷刺激,例如吃冰品,可以提振副交感神经放松心情;除非身体健康有疑虑,否则多数情绪失调与失眠的患者可以因此得到改善。另一方面,天气冷时因活动减少所产生的情绪失调,则需要保暖并且要足够的活动以提振精神。

本文由新自然主义出版社授权刊载,摘自《自律神经失调:冷处理、抗发炎》,作者:梁恒彰, 杨翠蝉 。

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