阳气充足者，身体素质较好，肠胃的消化吸收功能都正常，消化快，饿得也快。（图片来源：Adobe Stock）
有句话说“人若阳气充足，一看便知”，《黄帝内经》里也有一句话：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”意思是说阳气就像天上的太阳一样，丢掉会影响寿命，养阳则能延年益寿。武汉肺炎疫情期间，首先倒下的多半是年过半百，或平时透支身体很厉害的人，因为这部分人都是阳气不足，免疫力弱的人。
古代中医也强调“正气内存，邪不可干”，所谓“正气”，说的就是阳气。面对不断突变的病毒，我们每一个人都要保护好自己的阳气，才能抵御病毒的侵袭。
阳气充足的人有5大特征
1、手脚温暖
中医学说认为：“阳气日损，阴气独在，故手足为之寒也。”意思是说人的阳气和四肢之间的关系。古代医家王冰也说：“阳受气于四肢，故四肢为诸阳之本。”
一个人若是阳气充足，可以顺利输送到四肢，手脚尽管距离脏腑较远，但依然能受到阳气的滋润，从而感到温暖、灵敏、不麻不痛。相反的，如果一个人阳气不足，最典型的表现就是非常怕冷、手脚都是冰凉的。
2、声音洪亮
中医将我们经常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，分别和五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。
如果一个人阳气充足，肾气自然就充足，声音也特别洪亮。但如果一个人整天总是哼来哼去，无病呻吟，这便是阳气不足的表现了。
3、精力充沛
人阳气充足的人，一定就是精力充沛，且很少出现疲惫的现象。（图片来源：Adobe Stock）
俗话说“阳气不足身体虚”，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是我们生殖、生长、发育、衰老，以及死亡的决定因素。
一个人阳气充足的话，他的状态一定就是精力充沛，而且很少出现疲惫的现象。
4、消化快 饿得快
中医师认为：阳气充足者，身体素质较好，肠胃的消化吸收功能都正常，因此日常饮食也会比较好，表现出来就是消化快，饿得也快。
相反的，阳气不足的人容易出现总是感觉很饱、不饿的现象。
5、爱说话 喜欢热闹
阳气充足不但关系到我们的身体健康，还影响着性格，如果一个人阳气充足，那么，他平时肯定是比较喜欢说话，非常爱热闹的。
不过，如果一个人阳气不足，一般都倾向于沉默，说话很少，总喜欢一个人待着，不喜欢与人交流。
补足阳气2大招
1、早起
中医师告诉我们，晚上不睡觉叫“耗伤阳气”，早上不起来则叫“封杀阳气”。
如果一个人总是睡懒觉、不早起，阳气没有生发，人就会乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以这个人脾气就大，因为体内的邪火太大了。因此，想要阳气充足，当务之急就是早起，不要睡懒觉。
2、晒后背
人体的后背有督脉，好比是人体的“发电厂”，当太阳正好晒在后背的督脉上，就能给你的“发电厂”补充能量。
每天坚持抽出两个小时，把缩在电脑前的背脊挺起，然后走到阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟晒太阳，是一个最直接补充阳气的方法，时间久了，效果就会慢慢显现。
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