长年维持45公斤 孙俪公开瘦身秘诀(组图)

长年维持45公斤 ，孙俪公开瘦身秘诀。（图片来源：微博截图）

（看中国记者立明综合报导）38岁的大陆女星孙俪与邓超结婚11年，两人婚后育有一双子女，8岁的儿子“等等”和6岁的女儿“小花”，是演艺圈受人称羡的幸福家庭，除了美满婚姻以外，出道多年的孙俪即使生了两个小孩，身材依旧维持相当纤细，完全看不出一丝赘肉，粉丝们都相当好奇，究竟孙俪是如何维持45公斤的身材呢？她是如何减肥瘦身的呢？近日她在晒出了自己的晚餐，惊呆了大批网友，还吸引网友们热烈讨论，登上了微博热搜。

孙俪与粉丝分享瘦身秘诀

时常与粉丝分享生活日常的孙俪曾在微博透露，她平时吃得很清淡，维持一种“轻断食”的饮食习惯，这种饮食的特色除了少油、少盐维持健康之外，目的就是在于：减轻身体负担，这种少食法，主要是让每天通过食物摄入的热量小于消耗的卡路里，达到瘦身的效果。

不过，孙俪这次分享的晚餐内容竟然只有一碗胡萝卜及一杯红枣水，份量少得可怜，一般人肯定难有饱足感，网友吓傻，“这晚餐实在太过清心寡欲。这样怎么能吃饱？”直呼：“娘娘记得带颗糖急救！”但她却开心表示：“少油低脂，晚餐完美”，吸引网友们讨论。

孙俪分享晚餐内容竟然只有一碗胡萝卜及一杯红枣水，份量少得可怜，吸引网友热烈讨论。（图片来源：微博截图）

据了解，这不是孙俪第一次晒出减肥餐，此前她也曾分享过素食午餐：主食是小半碗黑米饭，另加一碗青菜蛋汤，食谱相当清淡。当时就有专业营养学师在微博留言说：孙俪的食谱看似清淡，但营养非常合理，因为主食是米饭，吃了不会饿，加上适量的青菜，补充了膳食纤维。而鸡蛋能提供蛋白质，不会吃得太饱，也能维持好身材。

除了饮食上严格自律之外，孙俪还透露过自己每周都维持实行两次“168断食法”，（就是16小时内维持空腹不进食，让肠胃保持休息状态，只有其余8小时内，完成进食的动作）或是正餐只吃一把青菜、两块烤麸和一颗急救用的糖。除了饮食上控制严格之外，孙俪也经常健身、跳舞来维持身材。

孙俪对于体态的控管，也间接影响到同为艺人的丈夫邓超。（图片来源：SAM YEH/AFP/Getty Images）

孙俪与邓超一起减肥

孙俪对于体态的控管，也间接影响到同为艺人的丈夫邓超，去年11月29日，她就曾在微博发文，讲述了自己和邓超一起减肥的故事。孙俪说道：“他要我帮助他，原本已经很瘦的我为了鼓励他也跟着一起减肥，他瘦了5公斤，我瘦了2公斤。”

喜欢搞笑的孙俪还故意调侃的说：“他胖，为什么我要跟着他一起减肥？”结果，网友用歌名回答说“是因为爱情”，并顺便一人一句唱了起来，嗨翻微博。

这对银色夫妻档自律的生活习惯引发网友热烈讨论，不少粉丝都大赞：“娘娘好自律”、“娘娘你不胖，不用减肥”、“和有趣的人相处，才能做有趣的事；和有趣的人相处，才会激发那个有趣的自己”、“喜欢这对银色夫妻”。