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解压秘诀:年轻企业家走出病痛获得健康(组图)

2021-02-05 10:00 桌面版 正體 0
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安德里亚・埃尔夫哈格(Andrea Elvhage)找到了改变一生的秘诀。
安德里亚・埃尔夫哈格(Andrea Elvhage)找到了改变一生的秘诀。(图片来源:由托比亚斯・埃尔夫哈格提供)

经历一年多武汉肺炎病毒的肆虐,迈向2021,世界各地的人们都希望消除压力,让生活重归宁静祥和,平安健康。瑞典一位年轻的企业家,她在二十多岁时就经历过各种人生的苦痛,幸运的是她找到了改变一生的秘诀。

现年39岁的安德里亚・埃尔夫哈格(Andrea Elvhage),是瑞典哥德堡一家制片公司Fenix Film的合伙创办人。以下我们看看她“从纷乱中找回宁静”的方法,和如何改善与自我的关系,从而让内外世界都变得祥和美好。

压力大 健康状况下滑

安德里亚说:“从前,我脾气很暴躁,对此我已经习以为常了。”

这位有着瑞典、葡萄牙和一点法国血统的年轻企业家透露,自己二十几岁的时候,经常饱受压力的困扰,身体暴瘦,总感觉有一堆事做不完。

她说:“我经常抽烟,因此得了慢性支气管炎,我经常夜里咳嗽,所以睡眠质量很差。人们每次看到我,都说我看上去很疲倦。”

她发现自己的健康状况逐渐下滑,还得了胃炎。“我的胃炎曾经严重到,只要一吃东西,胃里就像吞刀子一样疼,连太阳穴都会刺痛。”“每天下班回家,还要忍受背部的疼痛。”

日子一久,安德里亚意识到自己不能年纪轻轻的就变得这么糟糕。“一切改善,必须从消除压力开始。”

法轮功》一书给她带来希望

安德里亚开始重新审视人生,思考她一直以来与自我的关系,希望能让自己的生活发生“巨大变化”。幸运的是,她的一个老朋友从古董书店里给她买了一本书,而这本书给她带来了希望。

安德里亚的父亲是一名禅宗佛教徒,她一直很喜欢哲学,这让她对东方哲学有所了解,同时也练过几年武术。她的朋友于是推荐她阅读佛家修炼功法——法轮大法的入门书籍《法轮功》。

“朋友说我该读读这本书,因为这种修炼方法里,既包括了身体锻炼,也有关于品德的哲学部分,他知道我会感兴趣。”

按真、善、忍的标准修炼心性

安德里亚炼法轮大法的五套功法。
安德里亚炼法轮大法的五套功法。(图片来源:由托比亚斯・埃尔夫哈格提供)

安德里亚在读书的过程中,她的许多人生疑惑都得到解答。于是,很快的她也开始炼法轮大法的五套功法。

安德里亚说,在生活中一直努力将宇宙的特性——真、善、忍的标准——作为人生准则。慢慢的,随着心态由烦乱变得平静,她发现自己的身体也发生了变化。

“我的背疼消失了。”安德里亚说,“当我变得平静祥和之后,我的胃炎也没有了。我把烟也戒了。”

她回忆道:“修炼三个月后,我的身体,就从暴瘦恢复到了正常体重。”“我的内心越宁静,就越能感受到自己与自然相连。”“有时候,在我打坐的时候,我觉得自己身体里的每个细胞,都是那么宁静祥和。”

安德里亚说,她一改以往急躁的脾气,周遭的一切也因此变得和睦美好,眼前打开了一条全新的人生道路。

“随着我不断地修炼,我意识到自己并不需要和以往一样(急躁)。现在,我几乎从不和我丈夫吵架。”

除了在和人交往时遵守三个核心道德准则外,她强调对待自己也需要善和忍。“我的心境不会总是平静祥和的,也会有不舒服的时候,会感到哀伤、悲痛或愤怒……这都是我需要面对的感受。这些波动的出现,都是我审视内心的机会。”

安德里亚说,一旦从自身找到问题的根源,心里一下子通透敞亮,也明白了自己应该如何处理与他人、与自身的关系。她体会到如何增进对自己内心的了解,从而变得更加强大,想要达到这样的变化,必须要有坚定的决心和毅力。

“遇到的魔难,很有可能就是让自己成熟的机会,它能磨练我们的品德,让我们更加了解自己,变成更好的人。”

平衡工作和生活

安德里亚有一个年幼的儿子,除了扮演好一个母亲的角色以外,她还要打理事业,操持家务事。她必须做好平衡和计划,生活才能变得快乐和充实。

“现在,一旦我感到失去了平衡,我就会提醒自己,不能对失衡了的生活和自己不平衡的情绪,放任不管。”

她补充道:“这时候,我就需要增加自己的打坐时间。”“然后,我的内心会恢复平衡,就能够轻松、和谐地,应对自身和周围的人了。”

创办电影公司 为被压迫的人群发声

2010年,安德里亚和丈夫托比亚斯(Tobias)共同创办了电影制片公司,公司自成立以来已经制作了大量娱乐节目、电视记录片、现场直播,并研发出记录片式的广告作品。

安德里亚除了制作娱乐性的影视产品以外,还希望替那些被压迫的人群发声。

她说:“我们两人,都希望通过电影,让人们了解在中国发生的人权暴行、对良心犯——比如法轮功学员和藏人——的迫害、凌辱和虐杀。”

安德里亚修炼法轮功,身心受益无穷,目前全世界有一百多个国家都有人修炼法轮功。但是自1999年7月以来,法轮功在其发源地中国,一直遭受着残酷迫害,无数法轮功修炼者被捕、被监禁和折磨,有的甚至还被活体摘取器官。

“人们希望按照宇宙的准则——真、善、忍——来指导自己的为人处世,怎么可以因此折磨和杀害他们呢?”安德里亚说。

“我觉得这不可理解。我的父亲是禅宗教徒,而我修炼法轮大法。我们都打坐炼功,都注重提升自身的品德。但如果我们是中国人,居住在中国,就会因此受到迫害。”

为了揭露这些残暴和不公,Fenix Film电影公司制作了许多关于人权和言论自由的记录片和短片。他们的作品传递着真相,揭露谎言,也给全球成千上万的人带来希望。

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