桑拿浴有这么多好处 难怪列入文化遗产(图)
桑拿浴室（图片来源：Pixabay)
【看中国2020年12月21日讯】芬兰人爱在热气腾腾的桑拿房里放松，日前，这个桑拿文化日前正式纳入了联合国教科文组织（UNESCO）的世界无形文化遗产名单中。UNESCO表示：“桑拿文化是芬兰多数人生活中不可或缺的一部分。桑拿文化不只是纯粹洗澡而已，在一回桑拿浴中，人们可以洗涤身心灵，并获得内心的平静。”
桑拿浴，是利用对全身干蒸冲洗的刺激，使血管反复扩张收缩，增强血管弹性、预防血管硬化。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等有一定保健功效。不过，患心脏病、癫痫症、高血压、糖尿病等的病人不宜桑拿。
法新社报导，芬兰约有550万人口，估计约有300万间桑拿房，芬兰第二大城市坦佩雷已被正式宣布为“世界桑拿之都”。
桑拿浴是芬兰的传统习俗，可以追溯至几百年前。对芬兰人来说，常常独自一人或与他人一起在桑拿房中静静冥想，是非常神圣的例行活动，固定上教堂反而很少见。
在芬兰人家中、公寓楼房、游泳池等地方，桑拿房无所不在，人们在摄氏85度的蒸气中可以放松自己。
有“千湖之国”之称的芬兰，冬天时人们会将结冰的湖面凿洞，蒸完桑拿后接着在冰冷的湖中游泳，热衷于桑拿的人坚称这样可以增进身心健康。
传统上，桑拿房也是生命开始与结束的地方，1940年代以前，乡村地区的妇女常在桑拿房里分娩，因为这里是家中唯一有热水且能保有隐私的地方。而人去世后，桑拿房也是往生者最后仪式举行的场所。