方便面不健康？4种“垃圾食品”很多人吃(组图)

说到不健康的食物，大家首先想到的就是方便面。

食物的种类越来越丰富，但是食物的健康问题也随之而来，食物五花八门，但是不见得都是营养健康的，我们身边就有很多的食物是“垃圾食品”，很多人都吃过，没有什么营养，也不是很健康的，但是却被很多人认为是美食。

说到不健康的食物，大家首先想到的就是方便面，方便面也是方便面，这种食物我想大概99％的人都吃过，因为非常方便，而且味道也是很不错的，但是很多人都认为方便面是非常没有营养的，不健康的，其实在我们的生活中比方便面还不健康的食物也是不少。

这4种“垃圾食品”很多人都吃过，以下就来盘点一些我们认为好吃的“垃圾食品”，建议大家为了健康还是少吃为好。

4种“垃圾食品”少吃为好

1、辣条

辣条可以说是许多人童年中最美好的记忆了，尤其是80后90后，小时候基本上都吃过辣条，如今社会进步了，但是辣条依然是大小朋友最喜爱的零食之一，而辣条也被很多外国人模仿，已经畅销到国外了。

辣条虽然好吃，但是这种食物是没有什么营养可谈的，在制作过程中还会加入很多添加剂成分和很多的盐，所以建议大家这种食物还是少吃，尤其是孩子，家长一定要控制孩子，尽量不要吃辣条，如果很想吃就自己在家制作，还能放心一些。

2、饼干

吃饼干最好买没有添加剂的饼干。

说到饼干大家肯定会有很多疑惑，饼干我们是从小吃到大的，怎么会说是垃圾食品呢？

其实饼干也分为很多种，但是市面上卖的大部分饼干，为了口感好吸引消费者，在制作过程中都会加入很多香精和色素以及防腐剂这样的成分，对身体一点好处都没有，所以大家要是想要吃饼干的话，建议买那种没有添加剂的饼干，或者是自己制作。

3、膨化食品

膨化食品大多数都含添加剂而且热量也特别高，没有什么营养。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

例如薯片、薯条这类的膨化食品是受到很多人喜爱的小零食之一，尤其是女孩子和小孩子，香香脆脆的薯片总是让人拒绝不了，去超市的时候大家也能看出来，这类膨化食品占了很大的地方，但是这种食物大多数都是添加剂而且热量也特别高，总吃也是会引起肥胖的，而且没有什么营养。

4、烤肠

路边摊或者是小超市里面都能看见烤肠的影子，香喷喷的，闻到了烤肠的味道就忍不住想要吃，但是街边的烤肠真的不是什么健康的食物，可以说是垃圾食品之一了，因为这种烤肠之所以味道这么香，其实还是有大量香精在里面的，而且烤肠中也没有肉，原料大多数都是淀粉。

以上就是跟大家分享的4种“垃圾食品”，建议大家尽量少吃，没有什么营养，也不健康。