学会让压力归零 不累积到隔天(组图)

学会让压力归零，不累积到隔天。（图片来源：Adobestock）

学会天天让压力归零，不累积到隔天

当上主管压力当然也特别大。

不少主管都怀念在基层服务的时代，毕竟一个人埋头苦干比较轻松自在。

不过，主管运筹帷幄得当，可以做到一些基层办不到的大型工作。

现代社会的变化速度越来越快，随着新的科技诞生，各种新的工作也不断落到我们的头上。

无奈在人力不足的情况下，许多公司只好增加员工的工作量和业务范围。

在这种前景不明的时代，主管的责任也比以前更大了。

所以，主管必须努力调适自己的心情，以免累积太大的压力。

一个主管的优劣，也会呈现在消除压力的方法上。

无能的主管会趁放长假再来消除压力。

某A主管每年有三次长假，其中两次会到海外渡假圣地，或是去欧洲或东南亚等充满魅力的国家旅游。剩下一次则回乡下老家，跟以前的老朋友见面游玩。

这种方法本身没有什么不好。

无能的主管会趁放长假再来消除压力。（图片来源：Adobestock）

我的朋友当中，也有人一放长假就跑去夏威夷。对他来说去夏威夷是一种动力，

为了去夏威夷玩，他会全心全意努力工作。

有些公司不晓得为什么，就是不希望员工放长假，所以主管率先放假也是一件好事。

可是，A平日累积了很大的压力，身旁的亲朋好友都很担心他。他只有放假前后的那段时间气色不错，剩下的时间看起来都非常痛苦。

换言之，靠放长假来消除压力并不实际。

主管必须有短期内消除压力的方法，好比利用周末放松一下等。

具体方法有开车兜风、泡温泉、冲浪、练瑜伽、参访寺庙、学习陶艺之类的。然而，这样平日还是没办法消除压力。

能力好的主管懂得每天消除压力，绝不会让压力累积到隔天。

例如，阅读自己喜欢的书籍、去喜欢的书店或咖啡厅、去风景漂亮的高台、去充满绿意的环境、去看得到大海的地方等。

最好做一些可以独自消除压力的事情，否则每次都要依赖别人，可能会给对方添麻烦。

能力好的主管不只会在工作结束后消除压力，在工作过程中一旦感受到太大的压力，也会想方设法解决。比方说去附近的便利商店吃甜食，或是稍微去散散步。有压力最好马上解决，这才是好主管的行事之道。
 

本文整理、节录自吉田幸弘《高效领导者的工作好习惯：真正的强势管理，来自43个反直觉的关键原则》一书，文章仅代表作者个人立场和观点。由采实文化授权转载，欲阅读完整作品，欢迎参考原书。