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抗菌、抗病毒 三种草本疗法增强免疫力(组图)

2020-04-10 18:25 作者:森Wenzel明华 桌面版 正體 2
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抗菌、抗病毒 三种草本疗法增强免疫力
冬、春是滤过性病毒活跃的季节,流行性感冒最容易在此时肆虐。

导读:面对严峻的疫情,日常生活如何做好抗菌、抗病毒增强免疫力的方法也就显得更加重要,作者分享三种草本疗法,可以个别使用,也可以合并一起使用,助于平安度过防疫期。

冬、春是滤过性病毒活跃的季节,流行性感冒最容易在此时肆虐。为了健康着想,有几项重点必须把握,即:避免身体受寒,选用暖身的饮食,摄取富含维生素等营养的食物,白天适度运动,夜晚睡眠充足,确保足够的休息,不把疲劳留到第二天。

引发人体感冒的滤过性病毒,据说多达两百种以上,因此从外面回到家以后,要立刻洗手、漱口,并且维持呼吸道的湿润。

儿童的免疫力和抵抗力比较弱,特别容易感染流行性病毒,因此有必要养成足够的抗病免疫力。大人用自然疗法照顾孩子,可以强壮孩子的体质。

冬、春气候忽冷忽热,空气又干燥,寒冷会造成人体免疫力降低,而低温正是流行性感冒病毒的最爱。不想要染上冬季流行性感冒,就要养成不易受寒的体质,加强锻炼肌力、照顾饮食。冬天容易运动不足,不妨来个亲子轻度健走,顺便增进家人之间的情感交流,同时强化呼吸功能。

以下介绍几种草本疗法,可以个别使用,也可以合并一起使用。

抗菌、抗病毒 三种草本疗法增强免疫力
室内环境清洁可用精油薰香。

1、室内环境清洁:薰香

作法:在面纸滴数滴香精油,打开吸尘器开关,吸附香精油面纸以后,再进行吸尘,精油的清新气息随之扩散于空间里。建议使用薰衣草精油(放松与净化杀菌)、茶树精油(杀菌、除菌)等。

薰衣草

学名:Lavandula angustifolia

科名:紫苏科

✽薰衣草的香气清新,诚如其拉丁语源的意思“清洗”那般,能洗去身心的不安与疼痛,有镇定和止痛效果,广泛适用于各年龄层的日常照护,从孩童到年长者都受惠。

澳洲茶树

学名:Melaleuca alternifolia

科名:桃金娘科

✽澳洲原住民(Aborigine)毛利人的传统医疗,以澳洲茶树的树叶治病。其气味清爽,具有抗菌、抗病毒功效,能预防感染、感冒。

抗菌、抗病毒 三种草本疗法增强免疫力
漱口水对口腔的卫生有帮助。

2、预防感冒:本草漱口水(※材料标示的数字为分量比例)

材料:百里香(1)薄荷(1)

作法:家中常备熬煮的浓汁。

✽除了预防感冒,还可以当做漱口水使用,为口腔带来清爽洁净的感受,预防口臭。

百里香

学名:Thymus vulgaris

科名:紫苏科

使用部位:叶

适应症:咳嗽、喉咙痛等

✽清新的口味与香气普遍受到喜爱,不仅具有强力抗菌作用,也有止咳化痰功效,是感冒季节不可或缺的保健本草。圣贺德佳对其抗菌力有这样的叙述:“以百里香做为调味料,能清除致病的腐坏物质。”

抗菌、抗病毒 三种草本疗法增强免疫力
热葡萄酒有助提升免疫力。(以上图片来源皆为Adobe Stock)

3、提升免疫力:热葡萄酒(Glühwein)

材料:

白酒:1公升莱姆酒:小酒杯2杯

无农药栽培柳橙(柑橘):2颗无农药栽培柠檬:1颗

香草荚:1支八角:1颗豆蔻:3、4颗

肉桂棒:1支生姜:8片蜂蜜:视个人口味添加

作法:

1.柳橙与柠檬以滚烫热水消毒,将一半切薄片,一半榨汁。

2.白酒、莱姆酒、果汁、辛香料、蜂蜜、剖开的香草荚,全部放入锅中,以小火加热,轻轻搅拌均匀,避免锅水沸腾。

3.煮约5分钟左右,待蜂蜜溶解,锅中散发辛香料与酒的香气以后,倒入透明玻璃瓶,装饰柳橙与柠檬薄片。

 

本文由新自然主义出版社授权刊载,摘自《自然疗法创始‧本草疗法之母圣贺德佳香草疗法》,作者:森Wenzel明华。

来源:新自然主义出版社 --转载请注明出处, 严禁建立镜像网站.
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