待在家里(图片来源:pixabay)
【看中国2020年3月20日讯】从境外旅行返回或可能与中共肺炎病毒携带者接触后,越来越多的人被要求自我隔离。对于某些人而言,与家人和朋友隔离可能会令人感到恐惧,但公共卫生专家表示,这将是制止中共肺炎病毒传播的关键。加拿大的卫生专家为你提供一些有关如何正确自我隔离的建议:
1.待在家里:
a,不出所料,自我隔离的最重要部分就是待在家里。
b,请勿使用公共交通工具,出租车;
c,请勿去上班,上学或任何人口稠密的地方。
限制拜访您的人(图片来源:pixabay)
2.限制拜访您的人,有问题尽量电话里解决:
a,将访问仅限于必须要见的人,会面时间尽量简短。
b,远离老年人或患有慢性病的人。
避免与他人接触(图片来源:pixabay)
3.避免与他人接触:
a,如果您家中还有其他人,请尽量避免与他人接触,包括尽可能使用自己的浴室;
b,如果您与某人在同一个房间,请保持至少两米的距离;
c,戴上遮住鼻子和嘴巴的口罩。如果不能的话,让周围的人戴上口罩。
掩盖咳嗽和打喷嚏(图片来源:pixabay)
4.掩盖咳嗽和打喷嚏:
a,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻。
b,如果没有纸巾,咳嗽或打喷嚏到肘部;
c,用过的纸巾应扔入衬砌的废纸basket中,以便于取出。
洗手(图片来源:pixabay)
5.洗手:
a,我们知道您每天听到10次这样的声音,但是洗手是保护自己的最重要方法之一。
b,仅使用纸巾或布巾擦干双手;
c,如果没有肥皂和水,请使用酒精类洗手液。
需要澄清的是,安大略省的高级医生说,戴口罩并不是官方建议的一部分。如果确实出现症状,则应联系您的医疗保健提供者或当地公共卫生部门。
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