“什么都害怕”恐惧症原因及治疗方式(组图)

“什么都害怕”恐惧症原因及治疗方式。（图片来源：Adobe Stock）

每个人总有自己恐惧的东西，从无形的事物到有形的物质，例如：怕黑、怕独处、怕蛇、昆虫、惧高症等。恐惧感在日常生活其实很普遍。

当然若平时很少遇到这类刺激，或情况不严重，其实不一定需要积极治疗。但若情况严重，就容易形成恐惧症，以下也将进一步介绍恐惧症的类型、成因、症状，以及如何治疗。

恐惧症的3大类型

恐惧症的类型有分很多种，但根据惧怕的事物或情况，主要可分以下3种主要类别：

特定、单一恐惧症

这是最常见的恐惧症类型，包括惧怕特定事物，例如：动物、人物，或是害怕小丑、看牙医等；或是怕黑、怕打雷等环境因素；也有可能是某种情境，例如：怕坐飞机或幽闭恐惧症等。这类特定恐惧症似乎跟遗传相关，常可发现整个家庭的人都惧怕同样的事情，并不少见。

社交恐惧症

罹患有社交恐惧症的人，通常会害怕面对人群，或是和其他人交流，患者也常会避免使用公共厕所，或是在公共场所吃饭。一些较害羞或孤僻的小孩，或是小时候有过负面的社交经验，都容易导致社交恐惧症。

惧旷症

又称广场恐惧症，患者在发作时，常会害怕待在难以离开的公共场合，例如：电影院、演唱会或搭大众交通等。许多患者都会有恐慌症的症状，像是出现身体不适、冒汗、发抖或心悸等情形。

长期恐惧症多在成人时期形成。（图片来源：Adobe Stock）

长期恐惧症多在成人时期形成

小孩的恐惧症，通常会发生在5~9岁之间，而且通常只有持续一段时间，但多数时间较长的恐惧症，都较晚发生，尤其是在20多岁间形成。

跟小孩相比，成人的恐惧症常会持续较多年，而且较难以自我痊愈，恐惧症也可能会增加成人患精神疾病的风险，尤其是其他类型的焦虑症、忧郁症或是毒品滥用。

恐惧症的4种典型特征

患者受到特定刺激后，容易出现持续、且源源不绝的恐惧感或是焦虑，对特定事物，也会产生夸张、不合理的情绪或行为反应。比如，若是野狗冲上来，那么感到害怕是合理的，不过若是其他人只是带着系了牵绳、行为温驯的家犬经过，击者却明显感到极度的害怕，或是想要逃跑的话，那就是恐惧症的症状。

一般患者除了会明显避开特定事物、行为或情形，外，也容易出现和焦虑症相关的症状，例如：颤抖、心悸、冒汗、呼吸急促、头晕等现象。

恐惧症常见的2种治疗方法

几乎所有类型的恐惧症都能成功治愈，而一般药物较少用于治疗恐惧症，假若医师有开药，那么通常只是为了降低病患严重的焦虑感。以下为2种常见的治疗方法。

特定恐惧症治疗：透过减敏感疗法，刻意让患者逐渐接触惧怕的事物，在过程中渐渐降低恐惧感。

广场、社交恐惧症：这部份则需要花更多时间治疗，并且需要专业协助，例如像是进行心理咨询、心理治疗或认知行为等疗法。

恐惧症并不可怕，只要愿意面对治疗，根治或是大幅降低症状的都是可以做到的。