远离咳嗽有痰 有效又简易的食疗方(组图)
取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。（图片来源：Adobe Stock）
感冒后咳嗽有痰是最常见的症状，有了咳嗽的病症，就想赶快治好，远离咳嗽。治疗咳嗽有痰，首先要清楚是什么原因引起的，这样才能更好的对症下药，食疗的效果也会更好。
风燥咳嗽的食疗
风燥咳嗽一般是干咳，痰少，秋季是高发期。
推荐食疗：杏仁粥。
材料：杏仁、粳米、冰糖。
作法：杏仁、粳米洗净一起熬煮成粥，加入冰糖调味食用。
痰湿咳嗽的食疗
痰湿咳嗽的主要表现症状是痰多，颜色白，一般咳嗽的时间段是早起或饭后。
推荐食疗：橘皮粥。
材料：橘皮、粳米。
作法：材料洗净放入锅中，加水煮成粥，即可食用。
风寒咳嗽的食疗
风寒咳嗽的一般表现是鼻塞、流鼻涕、少痰，伴有浑身酸痛、怕冷等症状。
推荐食疗：萝卜葱白汤。
材料：萝卜、葱白、生姜。
作法：萝卜洗净切块，葱白洗净切段，生姜洗净切片。将萝卜块放入锅中加适量清水煮熟后，加入葱白段和姜片煮成一碗汤，即可服用。
肺阴亏损咳嗽的食疗
肺阴亏损主要表现症状是久咳，且咳出的痰少而浓稠，有时候甚至会带血丝。
推荐食疗：冰糖炖百合。
材料：百合、冰糖。
作法：百合洗净后放入锅中，加入冰糖和清水炖汤食用。
肺气虚寒咳嗽的食疗
肺气虚寒主要表现为久咳，痰多而稀，精神疲乏，怕风。
推荐食疗：萝卜生姜羊肉汤。
材料：萝卜、生姜、羊肉。
作法：羊肉洗净切块，萝卜洗净切块，生姜洗净切片，将处理好的材料全部放入炖锅中，加水炖汤食用。
风热咳嗽的食疗
枇杷加西米煮粥对于缓解风热咳嗽有食疗功效。（图片来源：Adobe Stock）
风热咳嗽一般表现为痰多且颜色发黄，伴有咽喉肿痛、口渴、出汗等症状。
推荐食疗：枇杷粥。
材料：枇杷、西米（西谷米）、白糖。
作法：枇杷去皮，西米洗净，加清水熬煮成粥后，加适量白糖调味食用。
疲热咳嗽的食疗
疲热咳嗽表现为痰多色黄，小便发黄。
推荐食疗：罗汉果炖肉。
材料：罗汉果、瘦肉、冰糖。
作法：罗汉果去壳，瘦肉洗净切块，一起和冰糖放入锅中，加清水炖汤。
巧治咳嗽
用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用；也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、痰多等。白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。白萝卜是最安全的食疗，除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。