养成正确的用眼习惯不让你变丑变瞎。
据有关部门统计，近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势。其中，小学生近视发病率约为30%，大学生约为90%。眼睛是心灵的窗口，近视已经不只是健康问题了，它还严重影响到个人形象。保护视力已然成为一道“命题”，统计数据表明，青少年近视日益普遍化、低龄化和高度化。而近视发病与用眼习惯有直接的关系。
（1）揉眼睛
手有多脏，就会导致眼睛有多不健康。
眼睛痒、进异物，很多人都会下意识揉眼睛，但揉眼不仅不能解决问题，还可能让异物擦伤角膜，损伤眼部组织。其次，揉眼还会引起干眼症，导致睑板腺分泌油脂功能受阻甚至是萎缩。另外，眼睛闭合时眼珠会上移，压力会集中在眼珠下方，使角膜弧度改变，长久以往，会形成“圆锥角膜”，造成眼球突出。最后，如果单眼出现眼疾，而用手揉双眼还会导致交叉感染，导致另一只眼睛也出现眼疾。
记住！手有多脏，就会导致眼睛有多不健康。
（2）长时间窥屏
长时间的窥屏会严重伤害眼睛。
电脑，手机，基本占据了我们80%的时间，而长时间窥屏会造成我们眼部肌肉的持续性紧绷，从而导致肌肉紧张、麻痹、近视加重，还有可能造成该结构功能丧失。
其次，长时间的窥屏还会不自觉地减少眨眼的次数，蒸发泪液膜，造成眼睛发干，发痒，引起干眼症。
（3）滴眼药水
不要擅自购买眼药水长期滴用。（以上图片来源皆为：Adobe Stock)
眼药水能有效的缓解眼睛的干涩、酸胀，所以不少人会擅自购买眼药水，并长期滴用。
但是大部分眼药水含有防腐剂，长期使用会造成眼红、怕光，还会使眼睛对眼药水形成依赖。
（4）不卸妆睡觉
眼部的肌肤是最脆弱的，而底妆、睫毛膏、眼影等化妆品均含有化学物质。若没有卸妆就直接睡觉，除了会阻隔肌肤呼吸外，到第二天，这些东西会容易掉落。
如果一不小心将睫毛膏揉进眼睛，则会引起眼睛刺痒，局部充血，进而导致睑缘炎甚至结膜炎。
（5）长期佩戴劣质美瞳
网上部分不良商家会将色素层直接涂在美瞳内部，直接与角膜接触，给角膜染色，摩擦角膜，导致角膜溃烂。
若长时间佩戴还会导致角膜缺氧、干涩，容易视疲劳，从而引发干眼症、角膜感染等并发症，还会出现眼酸、红血丝、异物感、眼睛烧灼及视物模糊等症状。严重的时候有可能导致失明！
（6）午休长期趴着睡
午休趴着睡不仅造成颈椎过度屈曲，还会引起脸部肌肉变形，肠胃蠕动缓慢，消化不良。还会压迫眼睛，导致眼压增高。
（7）读写姿势不正确
读写姿势不对，是导致近视和视力下降的重要原因。读书和写作时，胸部要自然挺直，眼睛与读写物的距离应当保持在30cm左右。
也记住！不要走着看书！不要躺着看书！都会导致近视力加深，眼睛无神。
（8）关灯玩手机
在黑暗中，人的瞳孔是放大状态，看近清晰度下降，只靠晶状体调节完成看近功能。
再加上手机的亮度和黑暗的亮度差距比较大，容易引起眼睛功能性的损伤，导致视疲劳，出现眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等症状，严重时还会出现不可逆转的青光眼。
都记住了么？这些炸弹，无论踩到哪一个都不好。
看完这篇文章觉得
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