英夫妇23年天天吃麦当劳却不胖 秘诀是……(图)
【看中国2018年11月13日讯】（看中国记者苏菲翻译/综合报导）麦当劳食物可谓快餐食品的代表。麦当劳食物也被称为不健康食物甚至是垃圾食物，坊间一直流传这样的说法——经常吃麦当劳等快餐食品，不但让人容易发胖，还会导致皮肤变差等等。不过英国一对八旬夫妇，23年来每天都吃麦当劳快餐，却能保持苗条的身材。最近他们在接受媒体采访时，说出了天天吃麦当劳却不胖的秘诀。
据《镜报》、Kopitiam Bot等外媒日前报道，英国有一对八旬老夫妻，丈夫Tom Jones今年83岁，妻子Pauline Jones今年82岁。两人结婚已经超过20年。
这对夫妻之所以成为新闻人物，是因为在这23年当中，他们几乎每天都去离家大概2.5英里远的一家麦当劳快餐店吃东西。
丈夫Tom Jones说：“一周7天，我们每天都来麦当劳，就算去度假，我们也会到处找麦当劳。”
丈夫Tom对巨无霸情有独钟，每次来麦当劳，多数会点巨无霸，而太太Pauline则喜欢尝试不同的食物，有时会吃麦乐鸡，有时会吃烤鸡卷，视乎心情而定。
麦当劳巨无霸（图片来源：Pixabay)
太太Pauline说：“我们喜欢每天来这麦当劳，是因为这里的人很友善，员工们服务态度也很好。”
这对老夫妇表示，那里已经成为两人的“食堂”，而夫妻俩就如餐厅固有的一部分。
麦当劳致肥？老先生说“胡说！看看我就知道了！”
不少人认为经常吃麦当劳的食物容易令人致肥。对此，老先生Tom并不认同，他说：“我想说的是，所有关于麦当劳会让你变胖的说法都是胡说！你们看看我们就知道了！”
的确，夫妻俩虽然已经80多岁了，但身材却还很苗条，精神很好。两人有什么秘诀呢？
原来，夫妻俩每天都会从家步行约4公里，到达这家位于绍斯盖特街（Southgate）的麦当劳餐厅。妻子说：“我们每天会步行4公里到麦当劳，早上8时30分饮咖啡，然后去逛商场。大约10点左右，又回到麦当劳吃点心。”
麦当劳快餐（图片来源：wikimedia ）
丈夫强调，自己和妻子年过八旬仍保持健康和苗条，主要原因是，两人每天都有锻炼身体。
而他们经常到访的分店，至今已经开办了35年。日前分店负责人，更邀请他们一起参与分店35周年的庆典。夫妻俩很开心，表示他们很珍惜自己在麦当劳建立的社区关系。
美国老师连续吃3个月麦当劳 居然瘦身30多斤
无独有偶，美国一名中学老师John Cisna，他连续吃了三个月麦当劳，居然瘦了34斤，而且连血胆固醇都下降了79个点。他又是如何做到的？
据WACH FOX 57电视台2017年5月报道，John Cisna拿自己当小白鼠试验了一把，每天只吃麦当劳。但他严格做到了每天的饮食热量不超过2000千卡。每天2000千卡的热量，其实只够一个正常体重的成年男子吃的。
John Cisna在麦当劳吃快餐。（视频截图）
而John本身是个254斤重量级选手！这么点热量，本来是绝对不够吃的！而他每天的饮食，都是由他的三个学生提前计算好，还精心挑选食材，尽量把各种营养素都给满足了。
例如，他某一天的菜单是这样的：
早餐：一份橙汁，一份香肠卷饼，水果燕麦片。
午餐：一份水果酸奶，一份沙拉，几片苹果片。
晚餐：一份无糖可乐，烤鸡肉三明治，小薯条，圣代。
另外，John每天都会运动至少45分钟，哪怕只是走路。
严格控制饮食+运动，结果连续3个月吃麦当劳，John居然瘦身30多斤。
英国24岁姑娘挑战连续7天吃快餐 一周后皮肤变化吓人
那么，如果不控制饮食，也没有做运动，结果会怎样？同样来自英国的24岁姑娘菲比(Phoebe Jackson-Edwards)，曾接受一项连续7天都只吃快餐的挑战，她用自己的身体做了一个实验，实验结果却让她感到相当吃惊。
据英国《每日邮报》2015年9月2日报道，24岁的英国姑娘菲比，在开始挑战之前，特意去诊所做了一系列测试，评估自己的皮肤和测量身体的脂肪含量。
快餐（图片来源：Adobe Stock )
结果显示，她手臂、臀部和大腿显示整体体脂百分比为23%，这个是在她年龄正常范围内的。而皮肤的所有状况都是非常健康的，完全符合24岁的标准。挑战开始后：
第一天
早餐：格雷格斯培根三明治，1.90英镑，313卡路里
午餐：麦当劳的巨无霸可口可乐，4.39英镑，555卡路里
晚餐：肯德基快餐，5.99英镑，1,270卡路里
三文治（图片来源：Pixabay)
第二天
早餐：地铁香肠和鸡蛋三明治，￡2.30,240卡路里
午餐：Burger King 快餐，994卡路里
晚餐：烤肉串，1000卡路里
第三天
早餐：汉堡王鸡蛋和培根松饼，300卡路里
午餐：百事可乐鸡肉店汉堡餐，4英镑
晚餐：鱼和薯条配糊状豌豆，936卡路里
第四天
早餐：麦当劳鸡蛋和香肠麦克马芬，3.29英镑 254卡路里
午餐：地铁辣意大利三明治配饮食可乐，3英镑，479卡路里
晚餐：West Cornwall Pasty Company鸡肉和蘑菇馅，￡4.95，671卡路里
第五天
早餐：哥斯达黎加全天早餐布鲁姆，3.60英镑，564卡路里
午餐：Greggs牛排烘焙和奶油甜点，￡2.45,504卡路里
晚餐：必胜客蘑菇和火腿披萨，12英镑
第六天
早餐：星巴克香肠三明治，2.99英镑，500卡路里
午餐：肯德基墨西哥卷饼，5.69英镑，705卡路里
晚餐：Dominos Margherita配橄榄，12.24英镑，1064卡路里
第七天
早餐：Pret AManger鸡蛋和番茄果酱，363卡路里
午餐：汉堡王鸡块加减肥可乐，740卡路里
晚餐：Five Guys汉堡和薯条配饮食可乐，14英镑，1,331卡路里
三文治(图片来源：Pixabay)
其实到第6天，姑娘的情绪已经非常非常低落。她一点肉食欲望都没有了，反而很想吃一些蔬菜和水果。不过为了完成实验，她不得不硬着头皮坚持下去。
终于熬到最后一天。结束的时候，她觉得自己已经不是自己了。她平时穿的牛仔裤已经明显变窄。她回到那家叫Santi Clinic的诊所去再次测试，测试结果显示，她的身体发生了很多改变：
1.情绪：她在工作中，变得越来越急躁和不耐烦，真是有点开始害怕吃饭了。
2.皮肤：她说她的皮肤很油腻，头发也需要洗更多次。
3.睡眠：她发现自己即使睡很长时间，但是第二天依旧很困很乏力！
4.体脂：当她回到诊所检查时，她的身体脂肪已经从23%上升到25%，大腿脂肪含量从之前的6.1%上升到了11.8%，而皮肤的含水量下降了27%……
连续多天吃快餐，菲比的皮肤变化对比（英文相关报道截图）
所有以上变化，发生在短短的七天里。医生说：垃圾食品在体内的消化很难。吃一次垃圾食品可能需要八倍的时间来恢复。换言之，菲比吃了1周的垃圾食物，大约需要8周（差不多两个月）的时间才能回到之前的样貌和身体状态。
菲比最后表示，她很难想象那些经常吃快餐的人，对自己的身体损害有多严重。不过有一点可以肯定的是，她会在未来一段时间，看见汉堡包就会胃里发酸，不敢再吃了。
上述三个例子，也许可以告诉大家，瘦不瘦，跟吃不吃麦当劳没有直接关系。关键是看你吃多少，另外，要有适当的运动，才能让你吃快餐也不怕长胖。
不过在这里也要提醒一下大家，快餐食物的确潜藏高钠、高糖和反式脂肪危机，平时还是多吃健康食物为好。