澳洲夏令时周日回归 对人的健康有什么影响？(图)

澳洲夏令时周日回归（图片来源：Adobe stock）

【看中国2018年10月5日讯】随着日照时间的延长，澳洲的夏令时即将开始。

夏令时又叫“日光节约时制”（Daylight Saving Time），从澳大利亚东部标准时间（AEST）每年10月的第一个星期日凌晨2:00开始，到次年4月的第一个星期日的凌晨3:00结束。

今年，澳洲夏令时将从10月7日的凌晨两点开始，届时时间将从当天的凌晨两点直接变为凌晨三点。夏令时的时间被人为调快了1小时，目的是鼓励人们在日照时间长的季节早起早睡，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。

目前，新州、维州、南澳、塔斯马尼亚和澳大利亚首都领地都实行夏令时，昆士兰、北领地和西澳均不采用夏令时。智能手机等设备会根据夏令时的变化自动调整时间，钟表则需要手动调整。

随着夏令时的到来，澳洲国内的时区将从3个增加至5个。这就意味着悉尼、墨尔本、霍巴特和堪培拉的居民的钟表比阿德莱德快半小时，比布里斯班快1小时，比达尔文快1.5小时，比珀斯快3小时。而墨尔本和北京的时差也将从2小时变成3小时。

夏时制或影响人的健康

个人原本有规律的作息时间，早上6点半起床，晚上11点睡觉。实行夏时制以后，早上提前1小时起床，晚上不到原来的时间睡不着，然后一整天都觉得哈欠连天的犯迷糊。没错，因为夏时制打乱了你体内的生物钟。睡不够还不是什么大事，严重的还会因夏时制闹出生命危险呢。

在医学上，人体内生物钟对人的生理状态具有调节功能，一旦打乱，会带来健康方面的隐忧。瑞典一家研究所曾在《新英格兰医学杂志》刊载报告说，根据瑞典从1987年到2006年的全国疾病统计数据，在从正常时间转换到夏时制后的3天内，心肌梗塞发作的频度跟平时相比，从统计学的角度看要高出很多。研究者认为，这是由于人体内生物钟被打乱以后所带来的结果。

夏时制是欧美通行的做法。但并不适合每个国家和地区。有研究发现，高纬度地区夏季日照时间较长，比如伦敦，夏至的日照时间为17小时，而冬至的日照时间则为8小时，两者之间竟相差9小时。人们在夏天可以充分利用白天的时间，目的是为了节省电力。

但在亚洲的国家，比如日本等，两者之间只相差5小时，实行夏时制普遍会带来睡眠不足等问题，所以并不太受欢迎，日本曾经在战后实行过一段，后因为随之带来的各种问题而放弃。

夏时制使人减少睡眠时间，增加心肌梗塞的发作率。日本一位医学家指出，人体的生物钟只能顺延，而不能往前移动。否则那些患有高血压或潜在性心血管病的人，很可能因实施夏时制而被诱发心肌梗塞发作。而日本的高血压患者有1千万人以上，这个问题因此变得比较严重。

在夏时制的情况下，人们虽然还是在原来的钟点睡觉，但是由于实际上早了一小时，因而就不容易入睡，早上又必须提前一个小时起床，这样实质上就是缩短了睡眠时间。

一个人的生活习惯一旦形成，是很难改变的。实行夏时制后，如果人们完全按照钟点所表示的时间作息，那并没有什么问题。但一般人的作息时间是具有连贯性的，不会老老实实按着新的钟点来改变生活。

还有一个问题，夏时制后，人们常常会因为忘记倒换时间而使生活变得一团乱。在日本，很多上上班是坐电车或公交车的，实行夏时制后，经常有人搞错时刻表。

日本近来有意重新实行夏时制，但专家认为，不可能！太烧钱。日本企业和政府所用的电脑服务器是在时间的基本设定基础上运作的，专家说要对这样的系统进行相应的修正会花费巨大。粗略估计，国家和各地方政府大约要投入3千亿日元，加上民间企业，大概要花费数兆日元，所以是不可能实现的。