【坐看云起】保持快乐是一种功夫(图)

明代著名的思想家、文学家、哲学家王阳明。（图片来源：维基百科)

真正的快乐，是一种忘我的境界，与天地万物融为一体，无拘无束，自由自在。苏东坡在《前赤壁赋》中说：“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”一般人面临生命中的重大变故时，都会愁绪难解。而苏东坡选择放下自我，忘怀得失，返归自然，他把艰辛的生活融入和谐的自然，由此换来精神的从容、洒脱和喜悦。

一个人不管居住在哪里，人生都不可能是一帆风顺的，总会遇到困难、烦恼和挫折。面对挫折时如果能保持一种乐观豁达、充满自信的心态，那就必须具备相当高度的修为。在喧嚣的尘世中保持一个快乐的心态，就能将平凡的日子变得富有生机，将沉重的生活变得轻松活泼，甚至将苦难的光阴变得甜美珍贵。科学研究也证明，心胸开朗、豁达大度之人心神清静，活得潇洒，健康长寿。

强大的内心使人生走向光明

心是身体和万物的主宰，当心灵安定下来，不为外物所动时，本身所具备的巨大智慧便会显露出来。人人都渴望有一个强大的内心，但走向内心的强大，要经过历练甚至磨难，明代著名的思想家、文学家、哲学家王阳明就是最好的例子。他不仅精通儒、释、道三教，而且能统军征战，是中国历史上罕见的全能大儒。但是他一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。这些事如果发生在平常人身上，估计早就郁闷而死了。但是王阳明却一直保持着积极乐观的人生态度，在龙场的时候，跟着他的随从都相继病倒，只有他自己安然无恙。王阳明说：我来龙场两年，也被瘴毒侵害，但是我却能保持良好的身心状态，那是因为我没有像其他人一样悲悲切切、哀愁抑郁。

在赣州的时候，陈九川病倒了。王阳明对陈九川说：“生病这件事，积极面对它确实很难，你感觉如何？”陈九川说：“这方面的功夫，确实很难。”王阳明回答：“经常保持快乐的心情，就是功夫。”在王阳明看来，保持身心畅快不是一种天赋，而是一种能力，是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。王阳明正是通过他自己的智慧，在逆境中保持了快乐的心境，在毒瘴之地生存了下来。而且还修身治学，德业兼进，最终在龙场悟道，创立心学。

世人大多过度执着于有形的物质，就会忽略无形的力量，因而很难走出失败与挫折的泥沼。坚持乐观、自信，强大的内心使能人走向光明与新生。

活在当下 放下自我

王阳明讲过：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”意思是，只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。那些已经过去的事，想它有什么益处吗？那些还没到来的事，想它有什么益处吗？这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。

一个人想活得快乐，就要有这样一种智慧：活在当下。简单来说，就是活在此刻，专注眼前的事情，不必胡思乱想。专注于当下，不去计较过去的得失，也不忧虑对于未来的变故，这样的人，内心宁静而清明，因而是快乐的。心理学已经证明，如果一个人专注于某件事，他的身心就会处于一种和谐之中，进而引发出舒缓的喜悦感。

王阳明在龙场时，曾经打造过一个石棺。因为他在悟道的过程中，始终不能放下自我，放下生死。因此，王阳明发下大愿：我就当自己已经死了，还有什么好怕的呢？他在石棺中静坐修身，潜心悟道，终于彻悟“格物致知”的道理。人生最大的障碍是自己，如果不能放下自我、破除我执，就很难获得真正的快乐。王阳明最终悟道说：寻找快乐，其实就是不断放下自我的过程。由此可见，活在当下、放下自我，是“吾心光明”的前提条件。