浅谈甲状腺功能减退症的日常护理和饮食(图)

甲状腺激素帮助控制您的生长，修复和新陈代谢。（图片来源：Adobe Stock）

甲状腺功能减退症是身体没有足够的甲状腺激素的一种状况。甲状腺是人体的内分泌器官，参与机体新陈代谢，对人体具有重要的作用，若我们的甲状腺出现了问题，其危害也是全身性的，甲减就是其中之一，若不及时治疗，患者身体的各个系统功能及代谢都会低下。

甲状腺激素帮助控制您的生长，修复和新陈代谢。因此，患有甲状腺功能减退症的人可能会感到疲倦，产生脱发、体重增加、感冒等症状。根据统计，甲状腺功能减退症影响全世界1～2％的人，影响女性的可能性是男性的10倍。

食品本身并不能治愈甲状腺功能减退症。然而，正确的营养素和药物的组合可以帮助恢复甲状腺功能，并最大限度地减少您的症状。

一、什么是甲状腺功能减退？

甲状腺功能低减症，简称“甲减”，主要是由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少，所引起的临床综合症，包括机体代谢、各个系统的功能低减和水盐代谢等障碍。

二、引起甲减的病因是什么？

西医说法

引起甲减的原因有很多，甲状腺先天不发育或者发育不良；先天性缺陷；地域和环境的差异等都有可能造成甲减。除此之外，按发病部位的不同，可将甲减的发病原因分为：原发性甲低、继发性甲低和周围性甲低。

1、原发性甲减

约占甲减症的96%。是由甲状腺本身的病变引起的，长期缺碘，服用抗甲状腺药物，甲状腺切除等都是引起原发性甲减的原因。

2、继发性甲低

是由于垂体或（和）下丘脑病变导致促甲状腺激素或（和）促甲状腺激素释放激素减少所致。

3、周围性甲低

是由于甲状腺激素受体缺乏、T3或T4受体的结合障碍而导致的。

中医观点

甲减的发生常与以下因素有关：

1、情志刺激

由于精神刺激，导致肝气郁结，肝郁致脾虚，则运化失常，内生湿痰。

2、饮食不当

由于饮食不当，损伤脾胃，中气不足，运化失常，饮食水谷不得运化，痰饮内生；痰湿壅盛，阻碍气机，损伤脾阳。

3、外邪侵袭

多见风热毒邪，从口鼻入侵，毒邪结聚于颈前，则见咽部及颈前肿、痛；若过用寒凉之物，内伤阳气，虽颈部热毒祛除，疼痛消失，但可见发音低沉、怕冷，甚至浮肿等症。

4、手术创伤或药物中毒

由于施行甲状腺切除手术或服用某些有毒药物（如治疗甲亢的西药），损伤人体正气，致使脏腑失养，机能衰退，可表现一系列虚损证候。

三、甲减有哪些症状表现及危害？

儿童甲减

儿童若患了甲减，会导致智力落后甚至痴呆，身材矮小等。因为甲状腺激素对生长激素有促进作用，甲状腺激素缺乏会导致生长缓慢，骨骺愈合慢，骨龄延迟。

青少年甲减

青少年正处于生长发育期，若患甲减，会影响其学习、工作、生活及生育各个方面。他们容易出现智力低下、记忆力减退、学习困难、精力下降、喜睡眠、孤僻，而且性发育延迟，女孩则月经不规律，严重者影响生育；少数会出现性早熟等症状。

孕妇甲减

孕妇处于身体的特殊时期，若患甲减，可能出现流产、早产、死胎等不良妊娠结局，胎儿出生后患先天性甲低的机率也非常大。

中老年人甲减

甲减若不及时治疗，对中老年人来说，可能会引发一些列可怕的并发症。

1、损害精神系统

记忆力衰退、反应迟钝、精神抑郁、严重者发展为猜疑性精神分裂症，后期多痴呆、环幻觉木僵或昏睡。

2、危害心血管系统

心率缓慢、心音低弱、心脏呈普遍性扩大，常伴有心包积液，也有疾病后心肌纤维肿胀，黏液性糖蛋白沉积以及甲减性心肌病变。

3、破坏肌肉与关节系统

长期疲乏懒动，不思饮食，是肌肉收缩与松弛均缓慢延迟，常会感到肌肉疼痛、僵硬、骨质代谢缓慢，关节不灵、有强直感、受冷后会加重等症状。

四、甲减该做哪些检查？

1、甲状腺功能检查

原发性甲减患者T3T4降低,TSH水平升高。亚临床甲减仅有TSH增高T4和FT4正常。

2、抗体检查

甲状腺球蛋白抗体（TgAb）和过氧化酶抗体（TPOAB）是确定原发甲减病因的重要指标,在桥本甲状腺炎中甲状腺自身抗体明显升高。检查以上2种项目就能确诊甲减种类以及病情程度。

五、甲减该如何治疗？

西医治疗甲状腺

目前，西医治疗甲减采用的是终身替代治疗，也就是终身服食甲状腺素以维持身体运作，治疗效果不佳，副作用大，并不是治疗甲减的理想选择。西药治理存在的最大弊端是：一旦停药，甲减症状就出现，对身体影响较大，所以临床上一般不推荐采用西医治疗甲减。

中医治疗甲减

中医学界权威专家表示，采用中医辩证施治可以有效促进甲状腺功能的恢复，通过多年的研究和摸索，结合百年古方，研制出来专治甲状腺疾病的良药。

中医学上称甲减为“虚劳”、“水肿”、“五迟”等病的范畴，认为甲减是由多种病因作用于人体，引起的脏腑气血阴阳亏虚之症。肾虚是主要病理，肾精不足是根本原因，肾阳不足则是关键，病变又常涉及心、肝、脾三个脏器，所以说，辩证施治才是甲减治疗的最佳途经。

通过辩证治疗，根据患者不同体质和致病诱因，将甲减患者分为四种不同的类型，一症一方，对症施治。

六、甲减患者的日常护理

对于甲减患者来说，除了接受专业的治疗以外，最为重要的就是饮食上面的护理了。千万不要小看饮食对于该疾病的辅助疗法，可以帮助患者们更好、更快的恢复健康。

1、适量补碘

患者切忌食用可生甲状腺肿的物质。对于因缺碘而引起的甲减，应选用适量的海带、紫菜、碘盐、碘酱油来适当补碘，同时注意限制脂肪类食物和固醇类食物的摄入量。

2、饮食营养

患者的饮食应注意营养的均衡，要注意饮食中维生素、高蛋白、高热量的补给充足，保证提供的能量可以供人们的身体所需，但是要限制脂肪和富含胆固醇的摄入。

3、宜选食物

甲减患者可适量食用海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意碘盐不宜放入沸水中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。多食用动物肝脏可纠正贫血，还要尽量多食用各种蔬菜及新鲜水果。

4、忌选食物

患者应忌食各种可生甲状腺肿物质，如卷心菜、油菜、白菜、木薯、核桃等，同时注意忌食富含胆固醇的食物，如奶油、动物内脏等，也不宜食用有刺激性的食物。