专家警告:这几类人泡脚就是找病(图)
老年人泡脚时间过长,会引发出汗、心慌等症状。(图片来源:Adobe Stock)
现代人常坐办公室,普遍足部血液循环不良。良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,促进体内血液循环,对身体很有益。
为什么说泡脚对人体有好处呢?要使大脑从兴奋状态转换到安静状态,泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张,消除疲劳,而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区,泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。为了使机体状态的转换有充足的过渡时间,泡脚的最佳时间是睡前的半个到一个小时。
为什么说泡脚对人体有好处?泡脚多久最好?为什么泡脚并非人人适用?
专家推荐的泡脚处方
泡脚水里放点儿什么好?在泡脚水中巧妙地加入不同的药材,对身体的一些不适能够起到辅助治疗的作用。
基本方:当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50~100克,加入适量的水烧煮,煮好后兑入温度适宜的泡脚白水中,能够行气活血、舒通经脉。
1、痛经、月经不调
在基本方的基础上,加入素馨花、玫瑰花各20~30克和赤芍50~100克,如上法烧煮,并兑入温度适宜的泡脚白水中,加两匙羹左右的醋,可以活血调经、活血祛淤。
2、失眠多梦
在基本方的基础上,加入酸枣仁50~100克,如上法烧煮,并兑入温度适宜的泡脚白水中,可以养心安神。
3、慢性胃肠病
在基本方的基础上,加入香附、干姜各50~100克,如上法烧煮,并兑入温度适宜的泡脚白水中,加两匙羹左右的白酒或黄酒,能够温胃散寒、行气通络。
4、头痛、偏头痛
在基本方的基础上,加入白芷、蔓荆子各50~100克,如上法烧煮,并兑入温度适宜的泡脚白水中,能够去头风、止头痛。
5、高血压、高血脂、高胆固醇
在基本方的基础上,加3入两匙羹左右的醋,能够通经活络,有助于消脂降压。
坚持用热水泡脚可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。如果在热水中加入生姜片、花椒等,对祛风散寒更有效果。热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长对身体有害无益,尤其是对老人。
为什么热水泡脚并非人人适用?
1、患有脚气的人
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。
2、老年人
老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。