天天这样拍 根本不用补！(图)
手部有与人体内脏相连的经络穴位，对手部进行按摩，能起到养生保健的作用。（图片来源：Adobe Stock）
经络是中医养生很重要的一部分，人体经络通畅，身体就没有病痛，日常经常拍打我们的各个经络会有很好的养生功效，能帮助我们排毒、减肥。如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。
身体经络不通畅身体会疼痛、麻木、肿胀等，身体经络不通畅人体就会感觉不舒服，就要注意调理，下面我们来看看身体经络不通畅的表现。
经络不通畅的症状
1、疼和痛：疼和痛是两个概念，比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。
2、冷：除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
3、热：主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。一般这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去的缘故。
4、肿和胀：经络不通常由血瘀引起。要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。
5、麻和木：经络不通引起的疼痛，进一步发展就是麻或木。麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。
6、酸：如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
天天这样拍 根本不用补
在医学上来说，对于身体的适当拍打其实是很有好处的，它能够缓解我们肌肉的一些疼痛。当然，拍打手部的好处也是不言而喻，下面就为大家介绍为什么拍打手部对身体有好处。
手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到养生保健的作用。
1、虎口平击：针对面部疾病
动作要领：双手虎口相对保持匀速，来回撞击36次是一个小节。
功效：缓解视力模糊，鼻炎，牙疼，对预防感冒有非常好的效果。
2、手掌侧击：针对防止骨退化
动作要领：双手打开侧面保持匀速，来回撞击36次是一个小节。
功效：缓解头痛、颈痛，对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳击掌心：针对疲劳
动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速，来回撞击36次是一个小节。
功效：提神消除疲劳。
4、十指交叉互击：针对手足麻木
动作要领：双手十指交叉保持匀速，来回撞击36次是一个小节。
功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5、手腕互击：针对心肺疾病
动作要领：两手手腕处保持匀速，来回撞击36次是一个小节。
功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。
6、手背互击：针对内脏机能
动作要领：两手相背保持匀速，来回撞击36次是一个小节。
功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。