没事就按按这穴位 整个冬季不生病(图)

 
经常按摩穴位可散寒、补肾益气,缓解不适症状。(图片来源:Adobe Stock)

寒冷的冬季容易关节疼痛及手脚冰凉等,按摩穴位可散寒、补肾益气,缓解症状。

1、命门穴

在第二腰椎下,为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状。此穴为补肾、散寒的常用穴位。

操作方法:用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在穴位上,直线来回摩擦,每日1~2次。

2、神阙穴

在肚脐中央处,脐乃“先天之结蒂,后天之气舍”,是“五脏六腑之本,元气归藏之根”。按摩此穴可生发一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的功效。

操作方法:两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。

3、关元穴

位于腹正中线上、脐下3寸处,为人身阴阳元气交关之处,故名关元。按摩此穴具有温肾、散寒、益气的功效,并且能大补元阳,是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。

操作方法:擦法方式,以透热为度,每日1~2次。

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