睡觉常在这个时辰惊醒？身体在传达讯息！(图)
睡到一半突然惊醒，而且时间都差不多，可能是身体正在对你发出警讯。（图片来源：Adobe Stock）
相信大家或多或少都有过睡到一半突然惊醒的经验，如果经常发生这样的情况，而且每次惊醒的时间都差不多的话，那可能是身体的器官正在对你发出警讯。
1、常在晚上9点到晚上11点时惊醒，表示你现在正处于极大的压力之中。
如果你常常在这段时间中无法安稳入睡或是经常有失眠的问题，那表示你的脑袋中有着太多的不安与压力。建议你可以在睡前“冥想”，让自己学会“放松”。
2、常在晚上11点到1点时惊醒，表示你对现况感到失望或无助。
中医说这段时间是人类胆囊正在活动的时候，因此如果你常在这段时间惊醒，表示你对自己或环境的现况感到不满。建议可以多看让自己有自信的书，或是学着接受自己，原谅自己。
3、常在1点到3点时惊醒，表示你常常感到悔恨或生气。
这段时间的睡眠问题正反应着你的肝。如果常常在这时醒来，表示你可能常常感到不高兴或怨恨，为了让自己能更有良好的睡眠品质，建议你可以喝点冷水或是冥想。
4、常在3点到5点时惊醒，表示有可能是你的肺出问题。
当这个状况发生时，有可能是你的肺出问题，所以下次发生这种状况时，请马上调整呼吸，并试着一边祷告一边试着入睡。
5、常在5点到7点时惊醒，表示你的思绪很复杂，不知该如何处理。
这个时间反应在你的大肠，因此下次发生时可以先伸展一下身体或是去蹲厕所，如此一来你会发现稍后的回笼觉可以睡得非常香甜。
其实不管怎样，只要同样的状况常常在特地的时间发生，都建议你最好赶快到医院做个检查。