男性气虚 肾也在其中(图)

肾这个器官的位置在我们的腰部，主要的功效就是藏精气，对于身体的重要性不言而喻。（图片来源：Fotolia）

你知道吗？男人也容易有气虚的症状，气虚有很多表现，肾不好只是其中一个症状。

男人气虚的表现

1、肾气虚

肾这个器官的位置在我们的腰部，主要的功效就是藏精气，对于身体的重要性不言而喻。如果精气在五脏六腑中非常的充盈，那么对于脑髓的发育也是非常有利的。如果身体中出现了亏虚的情况，那么身体就会失去滋养，主要的症状就是表现为神情倦怠、头晕眼花、记忆力下降，以及腰膝酸软，同时小便的次数也会增加，并且尿液表现的更加的清澈，女性的白带也会变得更加的清稀起来，舌苔的颜色也会变淡，脉象也变得细弱起来。除此之外，如果肾气亏虚，那么肾就会不纳气，你会发现呼吸也变得更加的清浅。

2、阳气虚

一般情况下，气虚的主要症状就是表现为脸色苍白、头晕眼花及神情倦怠，甚至有可能出现晕厥的情况。如果说阳虚伴随有气虚的情况，那么身体除了出现气虚的情况之外，还伴随有盗汗、四肢发寒，以及行动迟缓无力等等，舌苔的颜色也会变成白色。

3、心气虚

心主要就是关系到血脉的运行，藏神明。如果出现了心气虚的情况，那么就会导致血液循环受到影响，不仅导致精神不好，出现心悸、气短的情况，稍微一运动还容易出现神情倦怠的状况，另外舌苔的颜色变淡，脉象也变得更加无力。

4、肺气虚

中医认为肺部主要管理的就是我们的气，也就是呼吸，另外外部的皮毛呼吸也是属于这个范围。如果身体出现了肺气虚的情况，那么就会导致呼吸、体内的水液代谢等等就会受到影响和减弱，身体出现气短、盗汗、咳嗽、气喘、胸闷等等症状、除此之外，身体的抵抗力也会下降，增加了罹患感冒的可能。

5、脾气虚

脾主要管理的就是身体中的运化及血液巡行，如果身体出现了脾气虚的情况，那么就不能够很好的转化食物，气血也会出现亏损，主要的症状就是表现为食欲不振、肠胃不舒服，身体也会变得倦怠无力，体形也在不断的消瘦，脸色变得蜡黄。

以上就是气虚的主要类型，对症治疗才能“药到病除”。

男人气虚是怎么引起的

1、用劳过度

体力劳动人群或职业运动员都是体力消耗非常大的人群，而这类人群尤其容易出现气虚的症状，因此更应该做好身体保养工作。

2、长期用脑

长期用脑过度会伤害脾胃。（图片来源：Adobe stock） 

很多男性朋友在工作中处于主导者，因此需要思考的问题很多，长期用脑过度不仅会导致伤害脾胃，也会导致气虚症状发生，因此无论工作多么繁忙，也一定要安排适当的休息空闲时间，避免用脑过度。

3、不良的饮食习惯

很多男性朋友都是肉食动物，经常会吃些肥甘厚腻的食物，另外也很喜欢喝冰冷寒凉的食物，尤其喜欢在夜晚喝上几杯冰啤酒，其实这些不良的饮食习惯对身体造成的伤害是非常大的，极度容易引起气虚问题。

4、曾经大病或久病

很多人会在大病之后感觉元气大伤，其实这就行气虚的症状表现。大病或久病的男人，一定要做好病后恢复保健工作，多运动，多吃点滋补食物，力求恢复身体元气。

男人肾气虚怎么治疗

1、经常运动

游泳可以锻练身体。（图片来源：Adobe stock） 

另外，通过进行积极的锻炼也能够治疗男性朋友肾虚的现象。在进行体育锻炼之后，能够增强人体的体质。所以，男性朋友平常一定要多进行爬山、游泳及慢跑这样的运动。

2、中药补肾

其次，中药也具有良好的补肾功效。一般来说，补肾的中药，包括：枸杞、人参和鹿茸等药物。但是，在通过中药来进行补肾之前，男性朋友必须要先询问医生，并且在医生的指导下用药。

3、适当进补

要想进行补肾，就一定要注意饮食上的进补。所以，在平常的生活中，男性朋友必须要多吃一些虾、鱼和韭菜等食物，在这些食物里面，含有很多的蛋白质和精氨酸及锌等物质，不但能够起到良好的补肾效果，还能够令人体更加健康。

4、心理调节

一旦男性出现肾功能较差的情况时，就先要进行心理上的调节，让自己有一个平稳的心态。

对于肾虚的男性朋友来说，这四种方法要综合到一起来运用，补肾效果才会显著。