老中医说蔬果皮养生功效好,千万别丢弃(组图)

 
橘皮洗净蒸糖水饮用,有顺气清肺祛湿、止咳化痰的功能。

生活中,果蔬皮基本都放垃圾桶,根本就没有人来重视它,其实它也是有好处的,我们今天来谈谈果蔬皮的养生与妙用:

1、橘子皮

橘皮洗净蒸糖水饮用,有顺气清肺祛湿、止咳化痰的功能。另外,橘子皮内含碱性物质,用它蘸点盐可将陶瓷、搪瓷、铝铁类炊具、餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含较多的芳香物质,将它放少许在冰箱里,可除异臭味。家制生物有机化肥里放点橘子皮,可使肥液不发臭。

2、西瓜皮

西瓜皮中含有丰富的糖类、矿物质、维生素等营养物质,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等功效,可用于凉拌、烹炒或做汤。

3、冬瓜皮

冬瓜皮中含有丰富的维生素、矿物质及多种挥发性成分,具有利水消肿等功效,此外,冬瓜皮的含糖量较低,是糖尿病患者的理想食品。因此,人们在平日里做冬瓜汤的时候最好带皮熬煮。

4、梨皮


梨皮具有清心润肺,降火生津等功效。

梨皮具有清心润肺,降火生津等功效,咳嗽患者若是饮用梨皮冰糖汤,便可有效地缓解症状。此外,人们在制作泡菜时若是加点梨皮,还能提升泡菜的口感与味道。

5、黄瓜皮

黄瓜皮中含有丰富的绿原酸、咖啡酸、维生素C及苦味素等营养成分,具有抗菌消炎等功效,适合咽喉肿痛者食用。因此,人们在平日里若是带皮食用黄瓜,不仅能使维生素C充分地被人体吸收,还能帮助人体排泄毒素。

6、番茄皮

番茄皮中含有大量的茄红素,而茄红素是抗氧化功能最强的天然物质,可有效地预防癌症及心血管疾病。因此,人们带皮食用番茄对人体更有益。

7、香蕉皮


香蕉皮有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。

香蕉皮中含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的面板瘙痒症,香蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛,用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。除此以外!它还可治疗高血压、防治脑溢血症、把香蕉皮晒干磨成粉还是保护面板的美容佳品。

8、苹果皮

苹果皮中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃对食物的消化,此外,苹果中的维生素C大部分存在于果皮上,因此,苹果皮比果肉的抗氧化功能更强。另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等,可使其光亮如初。

9、柚子皮

能理气化痰、止咳、平喘、将柚子皮切碎加适量蜂蜜或饴糖蒸烂,再加少量热黄酒,早晚各一匙内服,可治老年咳嗽和气喘。用柚子皮煎汤服,能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里,可除异臭味。

10、猕猴桃皮


猕猴桃皮抗氧化剂的含量是果肉的三倍。(以上图片来源皆为Adobe stock)

猕猴桃皮富含抗氧化剂,具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂的含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。吃法:将猕猴桃连皮榨汁饮用。

11、土豆皮

大多数人都知土豆健康,土豆皮是营养库,土豆皮就有丰富的膳食纤维、钾、铁和维生素C。适量吃对肥胖和便秘的人都是有好处的。吃法:连皮打成土豆泥、切片炒菜或蒸来吃等都可以。

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