【医师讲堂】失眠的特性(图)


长期失眠就是一种病了。(图片来源:Fotolia)

失眠,大家都很熟悉,也很多人经历过,那么失眠到底有什么特性呢?首先,失眠与精神生活情况很有关系。原本没有失眠的人,会因为压力大、心情烦乱而造成习惯性失眠。现代人生活节奏快,女性也容易因工作压力造成内分泌失调,饮食三餐不定,中医所言“胃不和则卧不安”,都是造成失眠的原因。

失眠的问题,首先要从生活做起,注意生活节奏,放松心情精神。偶尔的一次失眠,不论是熬夜生活不规律,还是偶发性失眠,或是一次精神上的因素,都不用太过担心,若时时刻刻都想着自己有失眠的问题,非常急于让自己一定要睡着,越是有压力反而难以入睡。

长期失眠就是一种病了,影响日常工作生活,甚至出现精神官能症,出现比较明显的情绪异常,白天起床后觉得很累,情绪暴躁易怒,晚上容易惊醒,吃了安眠药发生梦游,晚上腿抽筋很厉害,这些都是失眠症可能出现的问题,这时就需要治疗了。

失眠,中医称为“不寐”、“不得眠”、“目不瞑”,《黄帝内经》提出治疗方法,就是“补其不足,泻其有余,调其虚实,以通其道而去其邪”为治疗大法。因为人有七情,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,加上体质阴阳失衡,造成失眠。

心藏神,肝藏魂,血舍魂,神魂需要有心肝阴血等有形之物付托才能安神,邪气扰心则神魂不安,阴血亏虚则神魂失养,此外,心火与肾水必须相交,称为“水火既济”,才能入眠,调整阴阳气血,所谓“阳主动,阴主静,阳出于阴则寤,阳入于阴则寐”,让阴阳平衡,才能真正达到治疗失眠的目的。

例如:平日容易头晕耳鸣、手足心热、盗汗、口渴,再加上舌红苔少脉细数,就可确定是内热血虚的问题,常用黄连、阿胶、黄芩、白芍等清热补虚,润燥除烦。如果平日口苦尿黄、下焦湿痒、急躁易怒,就可使用龙胆草、栀子、黄芩、生地黄等泻肝火、清湿热,改善睡眠。最终就是平衡阴阳而已。

长期服用安眠药,虽可改善失眠,但是梦多易醒,精神不济,最终仍需调整阴阳,使其平衡;在上的心火能与在下的肾水相交,浮阳扰神之火能在归附于人体的阴血之上,如此自能一夜好眠,精神畅旺。

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